Аквааэробика в Киеве

Аквааэробика относится к занятиям типа фитнес. Этот вид занятий очень популярен среди людей разного возраста, начиная от девушек, мечтающих о хорошей фигуре, заканчивая пожилыми людьми. Во время занятий аквааэробикой практически не нагружается опорно-двигательная система и спина. Занятия рекомендуются беременным женщинам.

Аквааэробика помогает избавиться от таких болезней, остеохондроз, варикозное расширение вен и гипертония; благотворно влияет на работу сердца и нервную систему и оказывает закаляющее действие на организм. Занятия аквафитнесом эффективны для сброса лишних килограммов, общего укрепления здоровья и набора мышечной массы.

Аквааэробика – это занятия спортом в группе, поэтому общительным людям они будут интересны. Проводятся занятия под бодрую и ритмичную музыку. Аквафитнес, безусловно, наполняет энергией и положительными эмоциями. Эту разновидность фитнеса легко освоят новички в спорте (даже те, кто никогда не плавал). Нагрузки переносятся без особых затруднений, а тело в воде становится легким и невесомым.