Спиннинг тренировки в Киеве

Спиннинг (Spinning) тренировка представляет собой групповую аэробную велотренировку под ритмичную музыку. Это программа, в которой 70% нагрузки приходится на ноги. Сидя на велотренажере, спортсмен имитирует позу гонщика: он округляет спину и выводит корпус вперед. Все тело находится в напряжении, благодаря чему задействуются и другие группы мышц.

Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Бессарабке
Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Бессарабке
Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Бессарабке
7
фото
(044) 254-62-10
посмотреть номер
ул. Кропивницкого, 10
пн. — вс.: 08:00—21:00
Метро: Дворец Спорта
Район: Печерский / Липки
Первый клуб сети Планета Фитнесс в городе Киеве открылся в 2002 году в самом сердце столицы около Бессарабской площади. Современный фитнесс центр создан ...
Фитнес клуб «Академия фитнеса XXI»
Фитнес клуб «Академия фитнеса XXI»
Фитнес клуб «Академия фитнеса XXI»
42
фото
(044) 222-60-31(044) 222-60-32
посмотреть номер
ул. Василия Стуса, 35-37
пн. — пт.: 07:00—21:00, сб. - вс.: выходной
Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Академгородок
Фитнес-клуб под названием «Академия фитнеса XXI» отлично понимает те цели, с которыми вы ходите в зал. Для достижения данных целей мы предлагаем огромный набор ...
Фитнес клуб «Академия фитнеса»
Фитнес клуб «Академия фитнеса»
Фитнес клуб «Академия фитнеса»
13
фото
(044) 227-61-06(050) 442-83-96
посмотреть номер
ул. Сурикова, 3 (БЦ «Инкристар», корпус 8-б)
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 08:00—22:00
Метро: Вокзальная
Район: Соломенский / Соломенка
В основе работы фитнес клуба "Академия фитнеса" лежит оказание качественных услуг и предоставление всем посетителям специализированных помещений для занятий. Доброжелательный и квалифицированный персонал ...
Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Печерске
Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Печерске
Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Печерске
7
фото
(044) 220-00-20
посмотреть номер
ул. Щорса, 32
пн. — вс.: 08:00—22:00
Метро: Печерская
Район: Печерский / Печерск
Планета Фитнесс по адресу Щорса, 32-Б, что на Печерске, успешно работает с 2007 года. На небольшой площади 700 квадратных метра расположены: тренажерный зал, ...
Фитнес клуб «GraFit»
Фитнес клуб «GraFit»
Фитнес клуб «GraFit»
10
фото
(044) 227-27-16
посмотреть номер
ул. Луначарского, 10, 2 этаж
пн. — пт.: 08:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—21:00
Метро: Левобережная
Район: Днепровский / Левобережный
Что собой представляет фитнес-клуб «GraFit»? Это - солярий, групповые тренировки, отличный массаж, тренажерный зал, эффективные персональные тренировки, а также профессиональные инструкторы, приемлимые цены, индивидуальный ...

Спиннинговые тренировки развивают выносливость, улучшают кровообращение. Задействуются большие группы мышц, а также квадрицепсы, икроножные мышцы, пресс, подколенные сухожилия. Тренировки могут быть разной интенсивности, потому темп подбирается индивидуально под каждого человека. Главное – не допустить перегрузок.

Это отличный способ дать нагрузку сердечно-сосудистой системе, а также натренировать мышцы ягодиц, спины, ног и брюшного пресса. Аэробная нагрузка позволяет не просто сжигать лишние калории, но и развивать общую выносливость. Большим плюсом таких занятий является сведение ударной нагрузки на суставы к минимуму. Спиннинг тренировки рекомендуется посещать людям, которые заботятся о своей фигуре.

Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве