LBS тренировки в Киеве

Силовые тренировки могут помочь выполнить сразу две задачи: зарядить мышцы тонусом и избавить тело от лишних жировых отложений. После двадцати пяти лет люди начинают терять большой процент мышечной массы. В результате этого затормаживаются процессы обмена веществ, можно заметить появление «апельсиновой корки», тело разочаровывает своей рыхлостью и дряблостью. Силовая аэробика не нарастит объём мышц, но она вернёт прежний объём, который у Вас был в молодом возрасте. Первый результат можно будет заметить через один-три месяца. Чтобы полностью привести тело в форму, придётся посвятить этому не менее полугода. В результате выполнения силовых упражнений мышцы будут в тонусе, они станут более выносливыми.

Значение LBS-тренировок

Перейдём к понятию «LBS-тренировка». «Lower Body Solution» - это физические упражнения, тренирующие мышцы нижней части тела и брюшной пресс.

Кто может выполнять эти упражнения

Такой класс рекомендуется всем желающим поправить очертания собственной фигуры.

Вообще силовая программа – этот комплекс силовых упражнений, рассчитанных на определённую группу мышц. Но зачастую подобные занятия проводят как аэробику (силовая аэробика).

Плюсы «Lower Body Solution»

• Снижается процентное содержание жира в теле тренирующегося.
• Благодаря упражнениям, которые входят в силовую аэробику, «набирается» мышечная масса (пусть даже и малосущественно, но она увеличивается).