Практики йоги в Киеве

Практики йоги

Йога - сложное учение, последователи которого не только выполняют сложные, порой акробатические упражнения, но и придерживаются определенных философских взглядов.

Студия йоги «Киевская йога студия»
Студия йоги «Киевская йога студия»
Студия йоги «Киевская йога студия»
28
фото
(095) 272-99-55(044) 289-35-75
посмотреть номер
ул. Горького, 20
Метро: Площадь Льва Толстого
Район: Голосеевский / Голосеево
Студия йоги «Киевская йога студия» открыла двери своего первого зала "Soul of Tibet" в 2004 году, в 2010 были открыты еще два зала: Зал ...
Фитнес клуб «БиоРитм»
Фитнес клуб «БиоРитм»
Фитнес клуб «БиоРитм»
18
фото
(044) 295-06-35
посмотреть номер
Русановский бульвар, 12
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 08:30—22:00, вс.: 08:30-22:00
Метро: Левобережная
Район: Днепровский / Русановка
Фитнес-клуб «БиоРитм» открылся еще в конце 2010 года командой специалистов в фитнес-индустрии. Мы очень тщательно отбираем персонал для нашего фитнес-клуба, поэтому у нас работают ...
Студия йоги «Sadhana»
Студия йоги «Sadhana»
Студия йоги «Sadhana»
10
фото
(044) 383- 84-01(093) 700-55-95
посмотреть номер
ул. Закревского, 9
Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина
С 2013 года в районе Троещины работает студия занятий йогой «Sadhana». Преимущества студии: отдельный зал, в котором осуществляются практики йоги; раздевалки и душевые для удобства посетителей; парная ...
Фитнес-студия «UPGRADE Fitness»
Фитнес-студия «UPGRADE Fitness»
Фитнес-студия «UPGRADE Fitness»
7
фото
(099) 000-13-33(093) 617-20-01
посмотреть номер
ул. Нагорная, 15
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 07:00—20:00
Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Татарка
Фитнес-студия Дарии Быдановой «UPGRADE Fitness» - пусть фитнес станет частью Вашей жизни. В нашей студии Вас встретят с позитивным спортивным настроем в доброжелательной ...
Студия йоги «Yoga club»
Студия йоги «Yoga club»
Студия йоги «Yoga club»
16
фото
(093) 238-16-16
посмотреть номер
Дарницкий бульвар, 5
Метро: Дарница
Район: Дарницкий / Дарница
В Романово, на 29 километре Старообуховской трассы, а также в Дарницком и Обуховском районах действует студия «Yoga club». Здесь вас ждут приятная и располагающая ...
Бассейн «Дельфин»
Бассейн «Дельфин»
Бассейн «Дельфин»
6
фото
(044) 258-33-07(044) 258-32-56
посмотреть номер
просп. 40 лет Октября, 120-в
вт.,чт.: 08:00-20:00, ср.,пт.: 08:00—21:00, сб.: 08:00—19:00. вс.: 08:00-17:00, пн.: выходной
Метро: Выставочный центр
Район: Голосеевский / Голосеево
Бассейн «Дельфин» с комфортной температурой воды, которая регулярно проходит очистку. Бассейн подходит для посетителей всех возрастов. Посещать бассейн можно индивидуально и на групповых ...
Ретрит центр «Sila»
Ретрит центр «Sila»
Ретрит центр «Sila»
8
фото
(093) 136-03-25
посмотреть номер
ул. Межигорская, 56
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 11:00—14:00
Метро: Тараса Шевченко
Район: Подольский / Подол
Скидка к каждому 3-му абонементу
Ретрит центр «Сила» - это место, где Вы можете восстановить свой жизненный баланс, набраться сил и найти ответы на важные вопросы. В Вашем ...
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
8
фото
(096) 887-50-88
посмотреть номер
ул. Пушкинская, 19-б
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб.,вс.: 10:00—17:30
Метро: Театральная
Район: Шевченковский / Центр
Наш центр проводит постоянные тренинги, связанные с оздоровлением, физическим и моральным развитием человека. Это может йога, цигун и многие другие. Хотите попробовать что-то новое? ...

Откуда она к нам пришла

Сформировалась эта практика несколько тысяч лет назад в Индии. Изначально она была закрытым учением. К его освоению допускались только избранные, а секреты и правила выполнения передавались от гуру к его ученику. Первые письменные трактаты по йоге появились в VI веке до н. э.

Особенности практики

Чтобы достичь результата, рекомендуют следовать основным положениям йоги:

  • Не вредить живым существам. Поэтому многие практикующие придерживаются вегетарианства, так как этот принцип касается отношения к людям и животным.
  • Жить здравым смыслом, т.е. не расходовать свое время и силы без осмысления, впустую. Если вы ощущаете, что действия не нужны и не приносят результата, бросайте это и идите дальше. Само занятие тоже должно происходить осознанно.
  • Практика должна быть приятной. Несмотря на то, что некоторые упражнения требуют усилий со стороны практикующего, вы должны получать удовольствие от их выполнения. Если происходит наоборот – это сигнал, что вы что-то делаете не так.
  • Дышать на протяжении всего занятия особым йоговским дыханием, в котором задействованы не только легкие, но и живот. Оно должно быть глубоким и спокойным, а выдох - продолжительнее вдоха.

Из чего состоит?

Практика йоги включает в себя:

  • пранаямы (дыхательные упражнения в начале и в конце занятия);
  • асаны (статические позы);
  • виньясаны (движения в определенной последовательности);
  • мудры (расположение кистей рук, «йога пальцев»);
  • каждое занятие закрывает шавасана – поза полного расслабления.

Польза

Показатель результата правильной практики - привычка выполнять упражнения ежедневно.
Занятия йогой дают гибкое, крепкое тело в сочетании со спокойным умом, помогают достичь гармонии с окружающим миром и двигаться к поставленным целям. 
Строгих противопоказаний к практике нет - здесь важно подобрать подходящее направление. Женщинам не следует выполнять перевернутые асаны в период менструаций, но это также зависит от особенностей организма.

Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве