Йога студии в Киеве – места для занятия йогой, цены, адреса и фото

Йога - это не просто экзотическая гимнастика, - это уникальная тысячелетняя философия и образ жизни, который поможет любому человеку в оздоровлении организма и поисках душеного равновесия.

Студии йоги в Киеве

Место, где йога преподносится в виде тренинга для каждого желающего, называется центром йоги - центром спортивного созидания и здорового образа жизни.

В настоящее время различные центры представляют разнообразные направления йоги, такие как:

• прана-йога, то есть особая дыхательная гимнастика. Этот метод известен уже многие тысячи лет, как один из способов укрепления организма, пути духовного самоанализа и т.п.;
• хатха-йога, то есть гимнастика, направленная на развитие гибкости, силы и выносливости;
• йога аюр-веды, сочетание философии "Гиты" и гимнастических упражнений.

Нет смысла спорить о том, какое из направлений лучше, к тому же в большинстве центров занятия проводятся комплексно под руководством опытнейших инструкторов, большинство из которых проходили практику в Индии.

Для кого открываются студии йоги

Центры йоги открыты для всех соискателей, которые хотят найти себя на данном пути. Если говорить о конкретных критериях, то их можно охарактеризовать так:

• для всех желающих вне зависимости от уровня физического развития;
• возрастной ценз от 10 до 55 лет. Дело не в строгом ограничении, а в развитии костной ткани, которая оканчивает острую фазу формирования у детей к 10 годам. А для желающих после 55 лет лучше всего подойдет колонетика или легкие "терапевтические" упражнения йоги для восстановления здоровья;
• так же занятия для людей с инвалидностью могут показаться трудными на первых порах, но если преодолеть все трудности, то можно открыть совершенно новые горизонты своего внутреннего "я" и здоровья.

Критерии выбора студии

Йогой можно заниматься в помещении 2 на 2 метра на собственном ковре, но при выборе центра йоги главное состоит в соблюдении следующих условий:

• лучше всего посетить несколько центров йоги и сравнить, как там преподаются занятия;
• в йоге должна быть индивидуальность, то есть подход к каждому из "учеников", если инструктор не следит за вами и не помогает, то такой центр лучше покинуть;
• главное безопасность, нагрузка дается человеку сообразно его физическому развитию. Грубо говоря, претендента весом от 100 кг. инструктор не должен ставить на голову на первом занятии;
• чистота, гигиена и свет - основные условия успешного занятия.

Йога - это превосходное средство, которое должно сочетаться с упорством, мотивацией, жизнелюбием и чистотой помыслов, - в этом случае эффект будет абсолютным.