Кикбоксинг в Киеве

Кикбоксинг с каждым годом набирает популярность, особенно у тех, кто регулярно занимается аэробикой и желает усилить свои тренировки, сделать их более полезными и интересными. Во время тренировки отрабатывают удары руками, коленями, ногами, а также пробуют различные приемы самообороны, включающие резкие прыжки.

Большая часть времени во время тренировок уходит на отработку ударов по груше и для спарринга с партнером. Все тренировки проходят только под наблюдением тренера. Нагрузка ложится на все группы мышц благодаря махам, отжиманию и скручиванию.

Такие тренировки подходят людям любого возраста. Практически не существует ограничений, многие девушки выбирают такие тренировки для того, чтобы избавиться от лишнего веса, мужчины же могут сделать мышцы более рельефными при помощи данных тренировок. Единственное противопоказание к занятиям – проблемы с вестибулярным аппаратом. В кикбоксинге возможно организовать индивидуальные тренировки с тренером. Главное – правильно выбрать зал и форму одежды. В зале обязательно должны быть зеркала, потому что иногда требуется умение сражаться с воображаемым соперником.