Все о здоровье и красоте
Выберите район города
- Голосеевский
- Голосеево
- Демеевка
- Теремки-1
- Теремки-2
- Дарницкий
- Дарница
- Осокорки
- Позняки
- Харьковский
- Деснянский
- Лесной
- Троещина
- Днепровский
- Березняки
- Воскресенка
- Левобережный
- Русановка
- Оболонский
- Минский
- Оболонь
- Петровка
- Пуща-Водица
- Печерский
- Липки
- Печерск
- Подольский
- Виноградарь
- Куреневка
- Подол
- Святошинский
- Академгородок
- Борщаговка
- Святошино
- Соломенский
- Отрадный
- Соломенка
- Шулявка
- Шевченковский
- Лукьяновка
- Нивки
- Татарка
- Центр
Силовая аэробика в Киеве
Силовая аэробика — это сочетание упражнений с легкими отягощениями в интенсивном темпе. В него входят Pump-аэробика, Power Body, Sculpt, Low body и др.
Для занятий используются:
ул. Прилужная, 6
вт., чт., сб.: 19:30—21:00
Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Святошино
Район: Святошинский / Святошино
Женский фитнес клуб для женщин «Сокол» на Академгородке. Всем нам известно, что бы иметь стройную фигуру без спорта не обойтись. К сожалению, не ...
ул. Северна, 26
пн. — вс.: 10:00—22:00
Метро: Героев Днепра
Район: Оболонский / Минский
Район: Оболонский / Минский
Современный спортивный клуб «Арена» предлагает оздоровительный, развивающий и реабилитационный комплекс услуг. В нашем фитнес клубе Вас ждет широкий выбор спортивных и фитнес программ, ...
Краснозвездный проспект, 42
пн. — пт.: 07:00—22:30, сб.: 09:00—21:00, вс.: 10:00-20:00
Метро: Вокзальная
Район: Соломенский / Соломенка
Район: Соломенский / Соломенка
Фитнес клуб «STARGYM» - это новый тренажерный зал на Соломенке.
Для вас просторные и светлые помещения, тренажеры наилучших производителей для всех групп мышц.
Также, мы ...
пр-т Московский, 9, корпус 5
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 08:00—22:00
Метро: Почайна
Район: Оболонский / Петровка
Район: Оболонский / Петровка
Фитнес клуб «Sport&Spa» на Петровке является спортивным клубом экспресс формата, что характеризует его как современный и многопрофильный. Клуб восхищает и одновременно поражает не ...
ул. Фрунзе, 170 А
пн. — пт.: 10:00—22:00, сб., вс.: 10:00—19:00
Метро: нет
Район: Оболонский / Куреневка
Район: Оболонский / Куреневка
-50% на массаж и маникюр
Фитнес клуб «Body&Spirit» - современный и удобный клуб для всей семьи, который разместился в большом 2-х этажном здании, с удобной парковкой. У нас ...
бульвар Кольцова, 12 (4 этаж)
пн., ср., пт.: 20:00—21:30
Метро: нет
Район: Святошинский / Борщаговка
Район: Святошинский / Борщаговка
Наш фитнес клуб «Днепр» мы находимся на Борщаговке и открыты для Вас. Красота и здоровье – наш девиз, Ваша стройность и подтянутость – ...
ул. Протасов Яр, 8, ТЦ «Альпийский»
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—22:00
Метро: Дворец Украина
Район: Соломенский / Соломенка
Район: Соломенский / Соломенка
Фитнес клуб "Альпийский" представляет собой универсальную альтернативу многим дорогостоящим спортивным клубам. В нем можно провести свой досуг не только с пользой для собственного ...
ул. В. Гетьмана 1
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00 - 21:00, вс.: 10:00—17:00
Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Шулявка
Район: Соломенский / Шулявка
"Альбион" является современным фитнес клубом, оборудованным по современным стандартам. Услуги, предоставляемые клубом, включают в себя не только самостоятельные занятия, но и комплексные занятия ...
ул. Маршала Малиновского, 12, ТРЦ Метрополис
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—22:00
Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь
"СпортЛэнд" – это широкая сеть фитнес центров, насчитывающая в своём арсенале более 10 филиалов. Несколько новых клубов также готовятся к открытию в ближайшем ...
ул. Щекавицкая 30/39
пн. — вс.: 09:00—21:00
Метро: Контрактовая площадь
Район: Подольский / Подол
Район: Подольский / Подол
210 минут для себя
Фитнес студия "Фактура" расположена на Подоле. Включает в себя персональные занятия с тренером, групповые занятия, пилатес, йогу, школу танцев и детскую студию.
По методике ...
- гантели небольшого веса (до 10 кг);
- пампы — штанги для аэробики (до 30 кг);
- бодибары – утяжеленные палки (до 5 кг);
- эспандеры;
- фитболы.
Широко применяются упражнения с использованием веса собственного тела (скручивания, отжимания), различные наклоны, выпады.
В обычную схему тренировки входят:
- разминка (5–10 мин);
- проработка ног и ягодиц;
- упражнения на спину, плечи и руки;
- проработка пресса.
Тренировка оказывает наибольшее влияние на мышцы живота, плеч, бедра и ягодицы. Занятия способствуют росту мышечной массы и сжиганию жировых отложений. Силовая аэробика подходит тем, кто хочет похудеть или стремится сделать мышцы рельефными и сильными.
Занятие интенсивное, поэтому нужна некоторая физическая подготовка. Не рекомендуется тренировка при:
- проблемах с позвоночником;
- гипертонии;
- варикозном расширении вен;
- обострении хронических заболеваний.