Восточные единоборства для детей в Киеве

Восточные единоборства

Восточные единоборства – направления боевых искусств, которые имеют азиатское происхождение и используются для ведения рукопашного боя и самозащиты.

Считается, что все виды восточных единоборств берут начала от китайского ушу. Сначала это было простым видом самозащиты для простых граждан. Но благодаря индийскому монаху Бодхидхарма, который привез буддистскую философию в Китай, оно получило философскую подоплеку и стало настоящим искусством.

Для ребенка оптимальный возраст освоения восточных боевых искусств составляет 10-11 лет. Но занятия восточными единоборствами рекомендуется также и для взрослых в любом возрасте.

Виды восточных боевых искусств
Существует много видов восточных единоборств, каждое из которых, в свою очередь, подразделяется на школы. Наиболее распространенными являются:

• Ушу – общее название для боевых искусств, которые были разработаны в Китае. Кунг-фу и ушу – это практически одно и то же, но с той разницей, что ушу используется как название для техник, а кунг-фу определяет степень владения ими. Ввели весь западный мир в заблуждение пользовавшиеся большой популярность фильмы Брюса Ли о кунг-фу. Как уже упоминалось раньше, здесь тренируются не только физические возможности, но и философские воззрение, основы самоконтроля и достижения душевного баланса.
• Джиу-джитсу – японская боевая техника контактного и бесконтактного боя, которая направлена на силовое воздействие и отработку ударов и болевых приемов.
• Дзюдо – безударное японское боевое искусство, которое направлено на самозащиту. Основа – умение использовать удары противника против него самого.
• Тхэквондо – боевое искусство, родиной которого является Корея. Тренирует дух и тело, использует довольно жесткие физические приемы.
• Карате – сложное направление японского рукопашного боя. Объединяет в себе умение применять скорость и силу.
• Айкидо – боевое искусство, которое также зародилось в Японии. Его принцип заключается в использовании и перенаправлении удара противника на него самого. Объединяет в себе техники ведения боя, философские и религиозные воззрения.
• Муай-тай – тайский бокс, его особенность в том, что для ведения боя используются не только руки, но и ноги, локти, колени.

Польза
Преимущества восточных единоборств:

• избавление от негативной энергии, которая накопилась в течение дня;
• самозащита;
• контроль над своим телом;
• сильное подтянутое тело и мышцы;
• укрепление иммунитета и здоровья;
• улучшение работы система организма;
• уверенность в себе;
• душевная гармония.

Экипировка
Для большинства видов единоборств необходимо кимоно, которое соответствует по цвету выбранному направлению (так, например, для ушу – кимоно белого цвета). Заниматься муай-тай удобнее в специальных тайских шортах. Также каждому спортсмену во избежание травм на тренировках требуются щитки, защитные накладки на ноги, грудь, пах, перчатки, капа, эластичный бинт. Для оборудования тренировочного пространства используются татами (специальные длинные маты), боксерские груши и лапы.