Детская йога в Киеве

Практики детской йоги направлены на нормализацию физического и эмоционального состояния ребенка. Йога для детей укрепляет здоровье, формирует уважение к своему телу, повышает выносливость, силу, пластику, улучшает координацию.

Специально подобранный комплекс упражнений задействует абсолютно на все мышцы и суставы, делая их более крепкими и эластичными. Укрепление мышечного корсета способствует формированию и поддержанию правильной осанки. Кроме того, выполнение асан воздействует на внутренние органы детского организма, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям. Малоподвижным детям с избыточным весом детская йога помогает избавиться от лишних килограммов.

Программа занятий обычно состоит из следующих пунктов:

• изучение возможностей тела;
• формирование осанки;
• приобретение навыков общения;
• повышение внимания;
• развитие фантазии;
• рост активности.

В детской йоге используются те же упражнения, что и во взрослой, но подбираются они в соответствии с возрастом ребенка. Занятия чаще всего носят игровую форму. Чтобы включить фантазию детей, используются сказочные герои, мультипликационные персонажи, копируется поведение животных. Практиковать детскую йогу можно всем детям после 3 лет, не имеющим ограничений по физическим возможностям.