Гид по CrossFit клубам Киева: сертифицированные залы, адреса и цены

Название этого направления состоит из двух слов: сross (англ.) – совмещать, пересекать и fit - сильный, здоровый. Основателем кроссфита является калифорнийский гимнаст Грег Глассман.

Кроссфит – это общая физическая тренировка, при которой несколько упражнений выполняются одно за другим с минимальным перерывом между ними или вообще без него, причем это упражнения как силового, так и аэробного характера.  Основные цели тренировок - развитие силы, ловкости, гибкости, повышения выносливости.

Спортивный клуб «Greka MMA»
Спортивный клуб «Greka MMA»
Спортивный клуб «Greka MMA»
5
фото
(063) 579-38-52(095) 861-67-04
посмотреть номер
ул. Жашковская, 20
пн. — пт.: 07:00—22:30, сб.: 11:00—13:30, вс.: выходной
Метро: Минская
Район: Подольский / Мостицкий
Спортивный клуб «Greka MMA» - клуб для сильных и спортивных! С нами Вы улучшите физическую форму, научитесь защищаться, сможете похудеть и будете чувствовать ...
Спорт клуб «Лавр»
Спорт клуб «Лавр»
13
фото
(044) 575-03-57
посмотреть номер
ул. Б.Гмыры, 9-В
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00-17:00, вс.: 10:00—16:00
Метро: Позняки
Район: Дарницкий / Осокорки
Подарки к годовым абонементам
Приведи друга
Цель нашего Спортивного клуба «Лавр» - в максимально быстрые сроки, качественно и эффективно достичь поставленного результата нашего посетителя, а помогут Вам в этом ...
Спорт клуб «КБ 2»
Спорт клуб «КБ 2»
Спорт клуб «КБ 2»
17
фото
(044) 360-45-92(093) 560-54-44
посмотреть номер
ул. Сосюры, 5
пн. — пт.: 09:00—22:00, сб.: 09:00—15:00, вс.: выходной
Метро: Дарница
Район: Дарницкий / Дарница
Спорт клуб «КБ 2» предлагает посетить спортивные единоборства, пол дэнс, кроссфит и йогу. СК «КБ 2» проводит тренировки по спортивным единоборствам. Занятия проходят для ...
Спортклуб «FitLine»
Спортклуб «FitLine»
Спортклуб «FitLine»
9
фото
(044) 223-75-01
посмотреть номер
ул. Святошинская, 16/1
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 09:00—20:00
Метро: Святошино
Район: Святошинский / Святошино
Спортивный клуб «FitLine» - мы находимся на улице Святошинской и открыты для Вас 7 дней в неделю. Большой просторный зал, где Вы с ...
Фитнес клуб «Fitshine»
Фитнес клуб «Fitshine»
Фитнес клуб «Fitshine»
15
фото
(044) 228-41-28(067) 480-48-75
посмотреть номер
ул. Воскресенская, 14а
пн. — пт.: 08:00—23:00, сб-вс..: 09:00—23:00
Метро: Дарница
Район: Днепровский / Воскресенка
Акция приведи друга
В фитнес-клубе «Fitshine» можно посетить просторный тренажерный зал, который оборудован новыми американскими тренажерами, кардио линией и свободными весами. Также мы предлагаем Вам большое разнообразие ...
Фитнес клуб «Miss Fitness»
Фитнес клуб «Miss Fitness»
Фитнес клуб «Miss Fitness»
10
фото
(044) 498-32-44(067) 446-5-447
посмотреть номер
ул. Декабристов, 3
пн. — вс.: 07:00—22:00
Метро: Харьковская
Район: Дарницкий / Харьковский
Акция "ПРИВЕДИ ДРУГА"
Фитнес-клуб «Miss Fitness» предлагает вам индивидуальные или групповые занятия по самым эффективным и популярным направлениям, таким как: стретчинг, бодифлекс, пилатес, степ аэробика, аэробные ...
Фитнес клуб «БиоРитм»
Фитнес клуб «БиоРитм»
Фитнес клуб «БиоРитм»
18
фото
(044) 295-06-35
посмотреть номер
Русановский бульвар, 12
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 08:30—22:00, вс.: 08:30-22:00
Метро: Левобережная
Район: Днепровский / Русановка
Фитнес-клуб «БиоРитм» открылся еще в конце 2010 года командой специалистов в фитнес-индустрии. Мы очень тщательно отбираем персонал для нашего фитнес-клуба, поэтому у нас работают ...
Фитнес клуб «M-GYM»
Фитнес клуб «M-GYM»
Фитнес клуб «M-GYM»
23
фото
(044) 594-25-35(096) 062-60-21
посмотреть номер
ул.Героев Севастополя, 11В, Спорткомплекс «МЕРИДИАН»
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00—20:00, вс.:: 10:00—17:00
Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Отрадный
Фитнес клуб «M-GYM» - это более 300 кв.м. тренажерных залов, около 100 кв.м. коврового покрытия для борьбы дзюдо (известного также, как татами), а ...
Студия фитнеса и танца «MyFit»
Студия фитнеса и танца «MyFit»
Студия фитнеса и танца «MyFit»
8
фото
(044) 592-30-60
посмотреть номер
ул. Ушинского, 28
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—21:00
Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Соломенка
Первое занятие бесплатно
Вместительный фитнес клуб «MyFit» рад приветствовать всех, кто желает стать частью движения за здоровый образ жизни и стремится сделать свое тело сильнее и ...
Фитнес клуб «Джайв»
Фитнес клуб «Джайв»
Фитнес клуб «Джайв»
15
фото
(044) 559-30-73(063) 656-77-18
посмотреть номер
ул. Красноткацкая, 18Б
пн. — пт.: 10:00—22:00, сб.: 09:00—19:00, вс. выходной
Метро: Дарница
Район: Дарницкий / Дарница
Подарок ко Дню Рождения: 10% скидки на все услуги клуба
Фитнес клуб «Джайв» находится на Дарнице. Для своих посетителей предоставляет занятия по таким направлениям, как: Pole Dance, силовые тренировки (с использованием дополнительного оборудования: фитболы, ...

Отличительные особенности занятий кроссфитом

Методика кроссфита включает в себя элементы различных видов спорта: легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, бодибилдинга и пауэрлифтинга. Все разнообразие упражнений можно подразделить следующим образом:

  • Упражнения с собственным весом (выпады, приседания, отжимания);
  • Упражнения с гимнастическими снарядами (подтягивание на кольцах и перекладине, уголок, поднятие по канату);
  • Аэробная кардионагрузка (бег, прыжки, скакалка);
  • Силовой тренинг (упражнения со штангой и гантелями: приседания, становая тяга и т. д.).

Обычно в кроссфит-программу входят базовые упражнения, при выполнении которых в работу включается максимальное количество мышечных групп.

КроссФит в Украине - Все соревки в одном месте
Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве