Восстановление после родов в Киеве

Как преобразить фигуру после родов и приобрести бывалые формы? Этот вопрос мучает многих округлившихся обольстительниц. Ведь после родов фигура переживает не самые соблазнительные изменения. Из-за перееданий «за двоих» лишние сантиметры прекрасно обосновываются на бедрах, животе и ягодицах, появляется второй подбородок, страдает осанка. Но при желании эти проблемы могут быть решены с помощью фитнес-клубов, где персональные тренеры подготовят для вас совокупность упражнений для скорого похудения.

Занятия для восстановления фигуры

В послеродовой период женщинам не особо рекомендуется проводить высокие физические нагрузки. Первое время нужно ограничиваться самыми легкими, но эффективными занятиями:

1. Стрейтчинг.
2. Аэробика.
3. Плавание.
4. Упражнения на фитболе.
5. Легкие пробежки.
6. Йога.
7. Пилатес и т. д.

В первые дни посещения фитнес-клуба, для большей эффективности занятий, рекомендуется проконсультироваться у тренера. Опытный специалист поможет вам определить степень нагрузок и подсказать правильные упражнения для проблемных участков тела.

Преимущества занятий фитнесом

Поскольку основная задача занятия фитнесом – это похудение и подтяжка мышц, то занимаясь в спортивных клубах, вы соблюдаете некий режим посещения. Худея дома самостоятельно, есть риск пропуска занятий из-за разных бытовых забот. Поэтому посещая фитнес-клубы для преобразования тела после родов, благодаря своему упорству, вы обязательно увидите динамику похудения и достигните шикарного результата.