Бодифлекс в Киеве

Бодифлекс – это методика, основанная на специальной технике глубокого диафрагмного дыхания в сочетании с выполнением различных упражнений. Другие названия бодифлекса – «кислородная гимнастика» или программа «Гибкое тело» (body (англ.) – тело, flex – гибкий). В отличие от других видов фитнеса, объем физической нагрузки здесь невелик, но эффективность бодифлекса достаточно высока.

Клуб досуга «Хэльерэль»
Клуб досуга «Хэльерэль»
Клуб досуга «Хэльерэль»
16
фото
(044) 222-53-10(097) 938-05-03
посмотреть номер
ул. Заболотного, 150А, офис 113, 6 этаж
пн. — сб.: 08:00—21:00, вс.: 10:00—20:00
Метро: Теремки
Район: Голосеевский / Теремки-1
История нашего клуба «Хэльерэль» началась в канун Нового 2008 года. «Хэльерэль» - это сочетание рун, значение которых несет в себе: союз и творчество, ...
Спортклуб «FitLine»
Спортклуб «FitLine»
Спортклуб «FitLine»
9
фото
(044) 223-75-01
посмотреть номер
ул. Святошинская, 16/1
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 09:00—20:00
Метро: Святошино
Район: Святошинский / Святошино
Спортивный клуб «FitLine» - мы находимся на улице Святошинской и открыты для Вас 7 дней в неделю. Большой просторный зал, где Вы с ...
Фитнес клуб «Sport Star»
Фитнес клуб «Sport Star»
Фитнес клуб «Sport Star»
18
фото
(044) 227-05-50(067) 811-37-40
посмотреть номер
ул. Якуба Коласа, 10 ТЦ
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 08:00—22:00
Метро: Житомирская
Район: Святошинский / Борщаговка
Новогодние скидки
Фитнес клуб «Sport Star» - это тренажерный зал, который в себе сочетает высокое качество, функциональность, комфорт и безопасность. Наш тренажерный зал удовлетворит нужды, как ...
Бодифлекс Студия «Новое Тело»
Бодифлекс Студия «Новое Тело»
Бодифлекс Студия «Новое Тело»
4
фото
(067) 441-12-76
посмотреть номер
ул. Предславинская, 43/2
Метро: Дворец Украина
Район: Печерский / Печерск
Бодифлекс-Студия «Новое Тело» приглашает Вас пройти Авторскую Комплексную Программу Похудения и оздоровления организма на основе дыхательной гимнастики Бодифлекс в Киеве. Мы гарантируем, что за период ...
Фитнес клуб «Stimul»
Фитнес клуб «Stimul»
Фитнес клуб «Stimul»
6
фото
(066) 16-56-226
посмотреть номер
п-т Героев Сталинграда, 6б, корпус-2
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб-вс..: 09:00—21:00
Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь
Фитнес-клуб «Stimul» расположен на Оболони, возле Оболонской набережной. Stimul - небольшой клуб с очень дружелюбной атмосферой. Клуб располагает двумя залами - тренажерным, а также ...
Женский клуб «ROUND»
Женский клуб «ROUND»
Женский клуб «ROUND»
9
фото
(044) 460-60-33(063) 756-25-46
посмотреть номер
пр. Свободы 2в
пн. — пт.: 08:30—22:00, сб. - вс.: 10:00—19:00
Метро: Дорогожичи
Район: Подольский / Виноградарь
Фитнес-клуб "ROUND" открыт лишь для женщин. Если вы желаете иметь всегда крепкие, подтянутые мышцы, удивлять своих близких превосходной формой, а также ловить восхищенные взгляды ...

В основе программы «бодифлекс» лежат упражнения, разработанные американкой Григ Чайлдерс, а также некоторые приемы и принципы, взятые из йоги. При занятиях бодифлексом клетки организма активно насыщаются кислородом, благодаря чему ускоряется обмен веществ, и сжигание излишних жировых отложений становится более интенсивным. Мышца и кожа приобретают упругость, улучшается общее самочувствие.

Сама дыхательная техника бодифлекса основывается на периодических задержках дыхания на несколько секунд. В момент такой задержки концентрация углекислого газа в крови увеличивается, что способствует расширению сосудов и артерий, а при последующем вдохе – более эффективному усваиванию кислорода клетками организма.

Все упражнения бодифлекса могут быть разбиты на 3 группы:

  • Изометрические, состоящие в напряжении одной группы мышц;
  • Изотонические, когда в работу включается несколько групп мышц;
  • Упражнения на растяжку, которые повышают эластичность мышц, развивают гибкость, помогают расслабиться и сбросить напряжение.
Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве