Пауэрлифтинг в Киеве

Пауэрлифтинг считается силовым троеборьем по поднятию тяжестей. Силовыми упражнениями с большими нагрузками гармонично развиваются все группы мышц. Тренировки направлены на однократное взятие максимального веса во время соревнования.

Какие упражнения входят в пауэрлифтинг?

Популярность силового троеборья растет с каждым годом. Этот вид спорта кроме развития силы и мощи, позволяет повысить скорость подъема веса. В программе пауэрлифтинга три силовых упражнения со штангой, выполняемых по определенным правилам:

• приседания, при этом штанга у спортсмена на плечах;
• подъем (жим) штанги из положения лежа;
• подъем (тяга) штанги из положения стоя.

Занятия приносят удовольствие лифтерам, улучшая фигуру, физические и психические показатели здоровья.

Что дает этот вид тяжелой атлетики?

Хорошую физическую подготовку, возможность натренировать мышцы, укрепив организм в целом. Спортсмен, максимально увеличивая силу, обретает уверенность в себе и совершенное тело. Появляется возможность выбора: стать профессионалом или просто укрепить мышцы и здоровье.

Кому подходят занятия силовым спортом?

Для пауэрлифтинга возраст не помеха, но для детей существует возрастное ограничение – не младше 12-13 лет. Этот вид троеборья не только для молодых, подойдет он и людям весьма зрелым, в том числе ветеранам спорта. Пауэрлифтингом могут заняться представители обоих полов. Он вовсе не портит женскую фигуру, если не злоупотреблять анаболическими стероидами.

Обзаводитесь экипировкой и приступайте к занятиям!