Бейсик степ в Киеве

Бейсик степ – это разновидность степ-аэробики, которая очень популярна во всех фитнес-клубах. Все знают, что такие упражнения очень эффективны для укрепления мышц ног. Степ-аэробика позволяет сконцентрировать внимание на мышцах ног, ведь не во всех упражнениях фитнеса задействованы эти виды мышц.

Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
9
фото
(097) 233-37-47
посмотреть номер
ул. Мечникова, 3
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб - вс.: 09:00—22:00
Метро: Кловская
Район: Печерский / Печерск
Если вы хотите добиться результата и иметь подтянутое тело, то вам стоит выбрать Фитнес клуб «BodyArt fitness». Все очень просто! Вы хотите подкорректировать проблемные ...
Фитнес клуб «Zebra-sport»
Фитнес клуб «Zebra-sport»
Фитнес клуб «Zebra-sport»
7
фото
(044) 224–63-07
посмотреть номер
ул. Бальзака 4А
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб. - вс.: 09:00—21:00
Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина
Единая цена 1800 гривен
Наш клуб "ZebraSport" находится в жилом комплексе Троещины на первых двух уровнях. Мы создали для вас комфортабельный фитнес-клуб с отличным дизайном и архитектурой. ...
Фитнес клуб «Fitness Time»
Фитнес клуб «Fitness Time»
Фитнес клуб «Fitness Time»
9
фото
(044) 383-06-96
посмотреть номер
ул. Елены Пчелки, 3А
пн. — пт.: 09:00—22:00, сб. 09:00 - 18:00, вс.: 09:00—14:00
Метро: Позняки
Район: Дарницкий / Позняки
Кто сегодня не хочет быть здоровым и красивым? Фитнес клуб «FitnessTime» предоставляет вам возможность заниматься спортом в удовольствие и при этом не тратить на ...
Фитнес клуб «InterFit»
Фитнес клуб «InterFit»
Фитнес клуб «InterFit»
3
фото
(044) 585-97-43
посмотреть номер
ул. Большая Васильковская, 72
пн. — сб.: 07:00—22:00, вс.: 09:00—21:00
Метро: Олимпийская
Район: Шевченковский / Центр
Как нас найти В торгово-развлекательном центре «Олимпийский» разполагается первый из нашей сети фитнес центр "InterFit". Мы понимаем, что Вы выбираете клуб вблизи работы или дома, ...

Обычное занятие в клубах подразумевает наличие специальной платформы, высота которой может регулироваться, для новичков она не должна быть более пятнадцати сантиметров, а поверхность должна быть резиновой.

Бейсик степ - это основной элемент степ-аэробики. Он предполагает, что человек поднимает изначально одну ногу и ставит на степ, затем ставит вторую ногу, а спускается в той же последовательности. Упражнения повторяется несколько раз, ноги поочередно ставятся на степ и последовательно снимают с него обязательно по порядку. По своей сути упражнение напоминает ходьбу по ступеням.

Следует быть аккуратным, выполняя данное упражнения, не нужно прогибать тело назад, выгибать ноги в коленях. Если вы новичок, нет смысла подпрыгивать на платформе. Преимущество бейсик степа является возможность сбросить лишние килограммы и накачать мышцы ног.

Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве