Бейсик степ в Киеве

Бейсик степ – это разновидность степ-аэробики, которая очень популярна во всех фитнес-клубах. Все знают, что такие упражнения очень эффективны для укрепления мышц ног. Степ-аэробика позволяет сконцентрировать внимание на мышцах ног, ведь не во всех упражнениях фитнеса задействованы эти виды мышц.

Фитнес клуб «InterFit»
Фитнес клуб «InterFit»
Фитнес клуб «InterFit»
3
фото
(044) 585-97-43
посмотреть номер
ул. Большая Васильковская, 72
пн. — сб.: 07:00—22:00, вс.: 09:00—21:00
Метро: Олимпийская
Район: Шевченковский / Центр
Как нас найти В торгово-развлекательном центре «Олимпийский» разполагается первый из нашей сети фитнес центр "InterFit". Мы понимаем, что Вы выбираете клуб вблизи работы или дома, ...
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
9
фото
(097) 233-37-47
посмотреть номер
ул. Мечникова, 3
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб - вс.: 09:00—22:00
Метро: Кловская
Район: Печерский / Печерск
Если вы хотите добиться результата и иметь подтянутое тело, то вам стоит выбрать Фитнес клуб «BodyArt fitness». Все очень просто! Вы хотите подкорректировать проблемные ...
Фитнес клуб «Fitness Time»
Фитнес клуб «Fitness Time»
Фитнес клуб «Fitness Time»
9
фото
(044) 383-06-96
посмотреть номер
ул. Елены Пчелки, 3А
пн. — пт.: 09:00—22:00, сб. 09:00 - 18:00, вс.: 09:00—14:00
Метро: Позняки
Район: Дарницкий / Позняки
Кто сегодня не хочет быть здоровым и красивым? Фитнес клуб «FitnessTime» предоставляет вам возможность заниматься спортом в удовольствие и при этом не тратить на ...
Фитнес клуб «Zebra-sport»
Фитнес клуб «Zebra-sport»
Фитнес клуб «Zebra-sport»
7
фото
(044) 224–63-07
посмотреть номер
ул. Бальзака 4А
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб. - вс.: 09:00—21:00
Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина
Единая цена 1800 гривен
Наш клуб "ZebraSport" находится в жилом комплексе Троещины на первых двух уровнях. Мы создали для вас комфортабельный фитнес-клуб с отличным дизайном и архитектурой. ...

Обычное занятие в клубах подразумевает наличие специальной платформы, высота которой может регулироваться, для новичков она не должна быть более пятнадцати сантиметров, а поверхность должна быть резиновой.

Бейсик степ - это основной элемент степ-аэробики. Он предполагает, что человек поднимает изначально одну ногу и ставит на степ, затем ставит вторую ногу, а спускается в той же последовательности. Упражнения повторяется несколько раз, ноги поочередно ставятся на степ и последовательно снимают с него обязательно по порядку. По своей сути упражнение напоминает ходьбу по ступеням.

Следует быть аккуратным, выполняя данное упражнения, не нужно прогибать тело назад, выгибать ноги в коленях. Если вы новичок, нет смысла подпрыгивать на платформе. Преимущество бейсик степа является возможность сбросить лишние килограммы и накачать мышцы ног.

Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве