- Голосеевский
- Голосеево
- Демеевка
- Теремки-1
- Теремки-2
- Дарницкий
- Дарница
- Осокорки
- Позняки
- Харьковский
- Деснянский
- Лесной
- Троещина
- Днепровский
- Березняки
- Воскресенка
- Левобережный
- Русановка
- Оболонский
- Минский
- Оболонь
- Петровка
- Пуща-Водица
- Печерский
- Липки
- Печерск
- Подольский
- Виноградарь
- Куреневка
- Подол
- Святошинский
- Академгородок
- Борщаговка
- Святошино
- Соломенский
- Отрадный
- Соломенка
- Шулявка
- Шевченковский
- Лукьяновка
- Нивки
- Татарка
- Центр
Танцевальная аэробика в Киеве
Каждая представительница прекрасного пола желает иметь идеальную фигуру или попросту стремится к ее совершенству. Для поддержания спортивной формы, здорового духа, с целью потерять лишний вес мы обращаемся к спорту!
Район: Оболонский / Куреневка
Район: Печерский / Печерск
Район: Печерский / Липки
Район: Подольский / Подол
Район: Оболонский / Пуща-Водица
Район: Дарницкий / Позняки
Район: Оболонский / Оболонь
Все большую популярность обретают занятия аэробикой. Важно, что аэробика-не движения под музыку, а целый комплекс занятий: плавание, бег, ходьба и др. Танцевальная аэробика - одна из разновидностей этого комплекса.
В чем преимущества танцевальной аэробики?
Она не только развивает физическую форму, но и приобщает Вас к танцевальной деятельности. Этот вид аэробики представляет собой гимнастический комплекс под танцевальные ритмы. Для занятий не нужно специальное оборудования и коврики, нагрузки происходят в режиме нон-стоп, поэтому сжигается около 350-500 калорий за тренировку. Возрастных ограничений как в других видах спорта нет (в зависимости от возможностей Вашего организма и отсутствия хронических заболеваний)
- тренировка выносливости
- укрепление сердечно-сосудистой, костной систем
- увеличение объёма крови и легких - повышение работоспособности
- поднятие настроения путем траты энергии
Нужно заниматься спортом и совершенствовать свой организм, ведь изменения сами не приходят!