TRX тренировки в Киеве

Тренировка TRX проходит с помощью системы ремней, которая позволяет человеку использоваться своим весом при силовых тренировках. Во время занятия происходит чередование растяжения и сокращения мускулов, которое происходит быстро. Можно развить «взрывную мощь», которая дает возможность быстро поднять максимальный вес. Меняя положение своего тела можно увеличить сложность, чтобы подобрать нужный уровень нагрузки.

Система тренировки TRX не имеет возрастного ограничения. Заниматься могут молодые, пожилые, домохозяйки, спортсмены. Не имеет особого значения, какие цели вы ставите перед собой. Этот вид фитнеса подходит любому человеку. Главное, правильно подобрать для себя уровень нагрузок. Начав заниматься по этой программе, уже скоро вы сможете выйти на более высокий уровень, а, значит, укрепите ваше тело, сбросите вес и станете намного выносливее.

Преимущества тренировок TRX, перед другим видом фитнеса в том, что они позволяют не только сбросить вес, но улучшить мышечный баланс. Улучшается координация и уменьшается вероятность получить травму. Человек становится выносливее, сильнее и быстрее, суставы подвижнее, а сердце и легкие работают лучше. Ежедневные нагрузки переносить будет намного легче. Тренировки не проходят монотонно и однообразно, потому что упражнения постоянно меняются.