Интервальная тренировка в Киеве
Интервальные (круговые) тренировки придутся по вкусу желающим получить идеальную фигуру без посещения тренажерного зала. Данный вид занятий подразумевает чередование силовых и аэробных нагрузок в течение одного часа. Далее следует небольшая передышка, после чего все повторяется заново. Принцип круговых тренировок давно используется профессиональными спортсменами, которые готовятся к соревнованиям, чередуя отжимания и выпады с прыжками на месте.
0 (800) 33-00-17
ул. Абрикосрвая, 3б
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб.,вс.: 09:00—21:00
Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Софиевская Борщаговка
Фитнес-клуб «Софія Sport» расположен на Софиевской Борщаговке.
Наш фитнес-клуб предлагает высокий уровень сервиса и множество преимуществ:
Удобное расположение клуба, которое позволяет жителям Борщаговки существенно сэкономить ...
(044) 361-53-35(067) 196-21-15
ул. Лаврухина, 3 (2 этаж)
пн. — пт.: 08:00—21:00, сб., вс.: 10:00—14:00
Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина
Семейный абонемент
Студия фитнеса и танца «RITMIX», мы находимся на улице Лаврухина. Мы гармонично объединили спорт и искусство. Благодаря разнообразию танцевальных и фитнес направлений Вы ...
(044) 498-32-44(067) 446-5-447
ул. Декабристов, 3
пн. — вс.: 07:00—22:00
Метро: Харьковская
Район: Дарницкий / Харьковский
Акция "ПРИВЕДИ ДРУГА"
Фитнес-клуб «Miss Fitness» предлагает вам индивидуальные или групповые занятия по самым эффективным и популярным направлениям, таким как: стретчинг, бодифлекс, пилатес, степ аэробика, аэробные ...
(044) 489-66-88(044) 489-66-56
ул. Дмитриевская, д.76
пн. — сб.: 08:00—22:00
Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Центр
При покупке месячной карты Вы имеете возможность по истечении этого периода доплатить разницу и прио
Миссия спортивного клуба «XL» - предоставить возможность заниматься спортом и совершенствовать себя всем желающим. Работая с 2006 года, клуб постоянно совершенствуется, пополняет арсенал ...
(093) 660-55-25
ул. Выборгская, 49
пн. — пт.: 09:30—22:00, сб.: 10:00—15:00, вс. выходной
Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Шулявка
Утренние тренировки от 240 грн
В фитнес клубе «FirstStep» Вы сможете не только сбросить лишний вес и привести свое тело в подобающий вид, но и научиться новому (например, ...
(044) 294-02-10
пр-т Воссоединения, 15
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб-вс..: 09:00—21:00
Метро: Дружбы Народов
Район: Днепровский / Русановка
Главная цель фитнес клуба «FREESTYLE» - приумножение силы, повышение энергии, укрепление духа и формирование внешней красоты у всех своих клиентов. Сотрудники клуба заботятся ...
(044) 353-95-40(093) 840-82-38
ул. Фрунзе, 170 А
пн. — пт.: 10:00—22:00, сб., вс.: 10:00—19:00
Метро: нет
Район: Оболонский / Куреневка
-50% на массаж и маникюр
Фитнес клуб «Body&Spirit» - современный и удобный клуб для всей семьи, который разместился в большом 2-х этажном здании, с удобной парковкой. У нас ...
(044) 362-42-27(098) 911-22-11
ул. Садовая, 63
пн. — пт.: 08:00—23:00, сб-вс..: 09:00—23:00
Метро: Славутич
Район: Голосеевский / Теремки-2
Фитнес-клуб «Maxim F» находится в одном из спальных районов Киева. Он в себя включает современные тренировочные площадки внутри здания и живописную открытую территорию. ...
(044) 246-22-97
пр. Воздухофлотский, 42, кв. 17
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00—21:00, вс.: 09:00-18:00
Метро: Вокзальная
Район: Соломенский / Отрадный
Фитнес-центр «Спарта» работает еще с 2005 года. Высокая культура обслуживания, теплая атмосфера, а также профессиональная подготовка тренеров - данные слагаемые качества и эффективности ...
(044) 228-41-28(067) 480-48-75
ул. Воскресенская, 14а
пн. — пт.: 08:00—23:00, сб-вс..: 09:00—23:00
Метро: Дарница
Район: Днепровский / Воскресенка
Акция приведи друга
В фитнес-клубе «Fitshine» можно посетить просторный тренажерный зал, который оборудован новыми американскими тренажерами, кардио линией и свободными весами.
Также мы предлагаем Вам большое разнообразие ...
(066) 16-56-226
п-т Героев Сталинграда, 6б, корпус-2
пн. — пт.: 08:00—22:00, сб-вс..: 09:00—21:00
Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь
Фитнес-клуб «Stimul» расположен на Оболони, возле Оболонской набережной.
Stimul - небольшой клуб с очень дружелюбной атмосферой. Клуб располагает двумя залами - тренажерным, а также ...
(044) 500-83-38(050) 337-88-94
пл. Спортивная, 1-А (ст.м Дворец Спорта) 10 этаж ТРЦ
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 09:00—22:00
Метро: Крещатик
Район: Шевченковский / Центр
Фитнес клуб «SkyFitness» находится в самом центре Киева, на верхнем этаже торгового центра "Гулливер". Суммарная площадь всех тренажерных залов, фитнес зон и бассейна ...
Начинающим спортсменам интервальные тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, а также максимально задействовать практически все основные группы мышц. Занятие разбивается на интервалы, каждый из них длится примерно 10 минут. К примеру, после прыжков со скакалкой следуют упражнения на пресс, далее энергичные танцы и приседания. Можно подумать, что это странный подход к занятиям, однако только так можно избавиться от эффекта привыкания, который не дает мышцам развиваться, вы получаете нагрузку сразу на все тело.
Этот вид физической активности будет особенно полезен тем, кто не может себе позволить посещать 4–5 раз в неделю полноценные тренировки. Спортсмен в одночасье получает силовую и аэробную нагрузку.