Восточные танцы в Киеве

Восточные танцы

Изначально зарождавшийся как совокупность ритуальных действий, способствующих естественной подготовке организма женщины к деторождению, восточный танец много позже стал танцевальным средством выражения женской природы. Сегодня танец живота относится к одному из направлений фитнеса.

Наиболее распространенным считается классический восточный танец, представляющий собой сочетание отдельных движений рук, плеч, груди, живота и бедер, чередующихся с проходками. А еще это уникальная игра жестов, глаз и музыки.

Особенность восточного танца как разновидности фитнеса заключается в равномерной физической нагрузке на все виды мышц, в том числе и те, которые не могут быть задействованы ни при какой иной активности. Однако именно по этой причине начинать лучше с опытным инструктором, который подскажет, как правильно выполнять то или иное движение, дабы не навредить себе.

Занятия восточным танцем благотворно влияют на женский организм. Шаг за шагом осваивая технику, вы непременно заметите, как улучшается ваш внешний вид и настроение, вы приобретает уверенность в себе.

Вам гарантированы:

• идеальная осанка и улучшение состояния позвоночника;
• повышение мышечного тонуса и коррекция линий фигуры;
• сжигание жира и улучшение метаболизма;
• уменьшение целлюлитных проявлений;
• улучшение кровообращения и состояния сердечно-сосудистой системы в целом;
• уменьшение или полное исчезновение симптомов ПМС;
• улучшение интимной жизни ввиду тренировки мышц малого таза, не говоря уже об улучшении настроения.

Главный критерий выбора одежды для занятий беллидансом – удобство, ничто не должно сковывать движения. Это могут быть спортивные штаны, трикотажные леггинсы, длинная юбка и топ с открытым животом, позволяющий наблюдать за техникой исполнения. Танец живота исполняется босиком, но можно надеть чешки или плотные носки, которые не позволят поскользнуться. Дополнить образ можно набедренным платком с монистами.

Удивительно, но для занятий танцем живота не существует практически никаких ограничений. Ни полнота, ни худоба, ни солидный возраст, ни отсутствие физической подготовки не имеют значения, когда есть желание, желание почувствовать себя женственной.