Аэробика для детей в Киеве

Детская аэробика

Аэробика предполагает выполнение энергичных физических упражнений под музыкальное сопровождение. В аэробике интенсивные танцевальные и ритмичные движения сменяются спокойными дыхательными упражнениями. Для резвых, неусидчивых детей такая гимнастика хороша тем, что направляет их энергию в мирное и полезное русло.

Разработала комплекс упражнений аэробики для взрослых актриса Джейн Фонда в «Книге разработок Джейн Фонды» в 80-х гг. прошлого века. Кстати, сама идея создания пришла ей в голову после участия в забеге вокруг Кремля!
Виды аэробики:

• спортивная – один из видов гимнастики, где спортсмены выполняют сложный непрерывный комплекс упражнений под музыку;
• оздоровительная – направление в фитнесе с обязательной аэробной частью занятия, когда определенной нагрузке подвергаются системы кровообращения и дыхания;
• прикладная – как дополнительный разминочный комплекс во время тренировки спортсменов в иных видах спорта.

Польза для детского организма

В чем преимущества аэробики для детей:

• развитие у ребенка хорошего чувства ритма;
• поддержание практически всех мышц тела в тонусе;
• укрепление суставов, сердечно-сосудистой, костной и дыхательной систем;
• улучшение метаболизма;
• благотворное воздействие на нервную систему, снятие напряжения;
• повышение иммунитета;
• прекрасное настроение, благодаря веселой музыке и энергичным танцевальным движениям.

Как показывает практика, дети, которые активно занимаются аэробикой, опережают своих ровесников в развитии речи и мыслительных процессов.

Возраст ребенка
Есть несколько детских возрастных групп на занятиях оздоровительной аэробикой: дети в возрасте от 1 года до 2 лет, для которых обычно занятия состоят из простых упражнений в игровой форме, дошкольники и школьники. Но если вы собираетесь отдавать ребенка на занятия спортивной аэробикой, то с этим лучше повременить примерно до 5 лет. Потому что этот вид спорта не только способен радовать приятной грацией тела и отличной осанкой, но и чреват частыми ушибами, синяками и растяжениями мышц.

Специальная одежда
На начальном этапе ребенку не понадобится какой-то специальной экипировки для занятий аэробикой. Достаточно купить чешки (кроссовки слишком тяжелые для малышей), купальник для девочки или шорты и футболку для мальчика. Дополнительные расходы может составлять оплата красивых костюмов и дороги в случае, если ребенок едет на соревнования.