Йога для позвоночника в Киеве

Йога для позвоночника – простой, но очень результативный способ профилактики заболеваний спины и их лечения. Практики помогают снять нагрузку с позвоночного столба и распределить ее на все тело.

Студия йоги «Hot yoga»
Студия йоги «Hot yoga»
Студия йоги «Hot yoga»
10
фото
(044) 599-01-47(050) 669-51-36
посмотреть номер
ул. Обсерваторная, 23
Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Центр
Приведи друга и получи 100 грн кредита на услуги Kiev Hot Yoga Studio**
Студия йоги «Hot yoga»  - это уникальное место, где практикуется горячая йога. Что же такое горячая (Hot) йога? Это практика йоги в помещении с ...
Студия йоги «Киевская йога студия»
Студия йоги «Киевская йога студия»
Студия йоги «Киевская йога студия»
28
фото
(095) 272-99-55(044) 289-35-75
посмотреть номер
ул. Горького, 20
Метро: Площадь Льва Толстого
Район: Голосеевский / Голосеево
Студия йоги «Киевская йога студия» открыла двери своего первого зала "Soul of Tibet" в 2004 году, в 2010 были открыты еще два зала: Зал ...
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»
8
фото
(096) 887-50-88
посмотреть номер
ул. Пушкинская, 19-б
пн. — пт.: 07:00—22:00, сб.,вс.: 10:00—17:30
Метро: Театральная
Район: Шевченковский / Центр
Наш центр проводит постоянные тренинги, связанные с оздоровлением, физическим и моральным развитием человека. Это может йога, цигун и многие другие. Хотите попробовать что-то новое? ...
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
Фитнес клуб «BodyArt fitness»
9
фото
(097) 233-37-47
посмотреть номер
ул. Мечникова, 3
пн. — пт.: 07:00—23:00, сб - вс.: 09:00—22:00
Метро: Кловская
Район: Печерский / Печерск
Если вы хотите добиться результата и иметь подтянутое тело, то вам стоит выбрать Фитнес клуб «BodyArt fitness». Все очень просто! Вы хотите подкорректировать проблемные ...

Технология выполнения йоги для позвоночника предполагает использование трех «инструментов»:

  • вытяжение – выполняется путем задействования мышц, окружающих позвоночник;
  • укрепление – обеспечивается за счет повышения эластичности околопозвоночных мышц и выработки их гибкости в нужном направлении;
  • расслабление – достигается при созерцании позвоночника после выполнения асан. При этом внимание должно быть направлено точечно, иначе занятие не даст должного эффекта.

Йога для позвоночника помогает устранить главную причину его заболеваний – нарушения в работе околопозвоночных мышц. Восстановление нормальных функций позвоночного столба активизирует движение питательных веществ, улучшает обменные процессы, предотвращает дегенеративные изменения в костно-мышечных участках и повышает общую работоспособность.

Упражнения подбираются таким образом, что подходят даже для людей с патологиями.

Но начинать занятия йогой желательно до появления острых болей в спине. При наличии заболеваний необходимо получить консультацию у врача или инструктора.

Pole Dance - Лучшие студии в Киеве
EMS тренировки - Лучшие студии в Киеве