Сайклинг в Киеве

Сайклинг – это тренировка, которая проводится на велотренажерах в закрытом помещении. Это уникальная возможность почувствовать себя участником велогонок. Сайклинг поможет избавиться от ненужных килограммов, укрепить мышцы ног и ягодиц. Однако в этом процессе задействованы не только ноги, укрепляется спина, рук, пресс.

Сайклинг подходит практически всем, ведь здесь даже не важна координация, как, например, во время занятий аэробикой. Существует возможность усиливать или уменьшать нагрузки. Также можно выбрать время занятий, то есть не перегружать себя. Среди противопоказаний для занятий выделяют только гипертонию, серьезный лишний вес, ишемию. Беременные могут заниматься сайклингом на облегченных режимах.

Преимуществ данного вида спортивных занятий довольно много. Помимо того, что он помогает скинуть лишний вес, ведь за тренировку уходит около 600 калорий, он также помогает укрепить большое количество мышц. Если вы желаете накачать мышцы посильнее, то есть смысл позаниматься в тренажерном зале.

Конечно же, велопрогулки на открытом воздухе доставят больше удовольствия, они будут обладать общим оздоровительным эффектом. Однако сайклингом вы можете заниматься и дождливой осенью и морозной зимой, то есть при любой погоде.