Боди балет в Киеве

Боди балет – это новое направление танцевальной формы, имеющее огромную популярность среди поклонников фитнеса. Создательница его Ли Сараго, которая является известным фитнес-экспертом из Америки. Представила она свою разработку в 2005 году. С классическим балетом комплекс упражнений ничего общего практически не имеет, в него включены лишь некоторые элементы традиционной хореографии. Немалую роль в развитии и распространении боди танца играет прославленная балерина Ильзе Лиепа. Она разработала эксклюзивные мастер-классы, которые уже несколько лет пользуются невероятной популярностью.

Боди балет способствует максимальному развитию гибкости тела, с его помощью можно на оптимальном уровне поддерживать физическую форму и подготовиться к другим танцевальным направлениям. Благодаря тому, что значительное количество па перенесено на пол во время выполнения упражнений прорабатываются каждая группа мышц, но при этом на позвоночник приходится минимальная часть нагрузки.

По сути боди балет является адаптированными в формате танца фитнес упражнениями. Он отличается несложной хореографией и никаких противопоказаний к занятиям не существует. Напротив, он станет безупречной альтернативой для тех, кому рекомендовано избегать силовых тренировок или чрезмерных беговых нагрузок. Занятия довольно полезны для координации движений, сердечной и дыхательной системы.