Универсальная йога в Киеве

Универсальная йога – это обобщающая система, в которой собраны элементы разных методик этого древнего учения. Она не имеет противоречий ни с одним из направлений йоги, у нее нет четких ограничений или правил. Универсальная йога состоит из огромного числа вариантов и приемлет применение собственного творчества.

Клуб активного отдыха «Подольский»

15
фото

(044) 393-43-43(044) 392-14-64

посмотреть номер

ул. Ярославская, 56 А (Клуб активного отдыха «Подольский»)

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—22:00

Метро: Контрактовая площадь
Район: Подольский / Подол

Клуб "Подольский" предоставляет два основных направления услуг, которые ориентированы на серьезных и успешных людей, решивших заняться собственным здоровьем и самочувствием: Внутриклубный Данный вид направления включает ...

Школа сакрального танца «Рит’ам» и восточной фитнес-пластики

17
фото

(093) 626-33-98(067) 447-32-47

посмотреть номер

ул. Западынская, 5

пн. — вс.: 08:30—23:00,

Метро: нет
Район: Подольский / Виноградарь

Школа семи совершенств «Рит’ам» - мы обучим Вас грациозному и пластичному танцу Рит’ам, с древней историей физического и духовного самопознания. Ната- Рит’ам – танцевальные ...

Клуб танца и фитнеса «TimeDance&Fit»

28
фото

(067) 399-23-05(067) 129-89-27

посмотреть номер

ул. Кибальчича, 11 (6 этаж)

пн. — пт., вс: 10:00—21:00, сб.: выходной

Метро: нет
Район: Днепровский / Воскресенка

Приведи друга - получи скидку!

Скидки на Подарочные Сертификаты

Открыт набор в детские группы - новичкам -5%

Приглашаем окунуться в атмосферу домашнего уюта и здорового образа жизни с клубом фитнеса и танца «TimeDance&Fit». Наши высококвалифицированные и харизматичные инструкторы и хореографы ...

Фитнес клуб «5 элемент»

32
фото

(044) 351-77-33

посмотреть номер

ул. Электриков, 29а

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб, вс.: 09:00—23:00

Метро: Петровка
Район: Оболонский / Петровка

Почему мы? «5 элемент» - клуб здоровых удовольствий. Наш клуб приглашает успешных и энергичных людей, которые заботятся о своем здоровье и ценят время. Современный ...

Фитнес клуб «Гран-При»

18
фото

(044) 230-20-00(044) 230-20-01

посмотреть номер

ул. Владимирская, 101

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб., вс.: 08:00—22:00

Метро: Олимпийская
Район: Шевченковский / Центр

Фитнес клуб Премиум класса «Гран-При» - мы находимся в центре Киева на Владимирской. Наш клуб для самых привередливых: лучший современный дизайн, где продумано ...

Фитнес клуб «Софія Sport»

68
фото

(044) 379-38-50(067) 373-30-31

посмотреть номер

ул. Братская, 24

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб.,вс.: 09:00—22:00

Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Софиевская Борщаговка

Фитнес-клуб «Софія Sport» расположен на Софиевской Борщаговке. Наш фитнес-клуб предлагает высокий уровень сервиса и множество преимуществ: Удобное расположение клуба, которое позволяет жителям Борщаговки существенно сэкономить ...

Школа танцев «Dance-City»

10
фото

(044) 289-46-84(063) 297-77-98

посмотреть номер

ул. Большая Васильковская, 65

пн. — пт.: 10:00—22:00, сб.,вс.: 10:00—16:00

Метро: Олимпийская
Район: Шевченковский / Центр

Школа танцев «Dance city» - школа, где с помощью танца можно самовыражаться. И это получается красиво и эффектно. Мы, со своей стороны, приложим ...

Студия йоги «Элемент жизни»

15
фото

(067) 220-22-32

посмотреть номер

ул. Кутузова 4

пн. — сб.: 08:00—21:00, вс.: выходной

Метро: Печерская
Район: Печерский / Печерск

В самом центре города, на Печерске, располагается первая в Украине и в Содружестве Независимых Государств студия йоги под названием «Элемент жизни». Она примечательна ...

Студия йоги «Yoga club»

16
фото

(093) 238-16-16

посмотреть номер

Дарницкий бульвар, 5

Метро: Дарница
Район: Дарницкий / Дарница

В Романово, на 29 километре Старообуховской трассы, а также в Дарницком и Обуховском районах действует студия «Yoga club». Здесь вас ждут приятная и располагающая ...

Студия йоги «Sadhana»

10
фото

(044) 383- 84-01(093) 700-55-95

посмотреть номер

ул. Закревского, 9

Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина

С 2013 года в районе Троещины работает студия занятий йогой «Sadhana». Преимущества студии: отдельный зал, в котором осуществляются практики йоги; раздевалки и душевые для удобства посетителей; парная ...

Спортивный клуб «Адреналин»

10
фото

(097) 878-38-00

посмотреть номер

ул. Николая Ушакова, 1В

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб., вс.: 09:00—21:00

Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Академгородок

Рады приветствовать в спорт клубе «Адреналин». Здесь Вас ждет дружная и уютная атмосфера, где работают только профессиональные тренеры. К Вашим услугам предоставляются: Оснащенный тренажерный ...

Студия фитнеса и танца «Big-dance»

11
фото

(044) 490-90-99

посмотреть номер

Ул. Игоревская 12-Б, (в помещении БЦ «Берегиня»)

Метро: Почтовая площадь
Район: Подольский / Подол

Студия фитнеса и танца «Big-dance» на Подоле, ул. Игоревская 12-Б находится в Бизнес центре "Берегиня". Для Вас открыты три просторных зала люкс (125, ...

Фитнес клуб «Сенсей»

5
фото

(044) 238-27-80

посмотреть номер

ул. Якира, 8

пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00-20:00, вс.: 10:00—16:00

Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Лукьяновка

Фитнес клуб «Сенсей» предлагает своим посетителям уютную атмосферу, объединяющую интенсивные занятия спортом и место, где в кругу единомышленников Вы можете отдохнуть и пообщаться. В ...

Студия танцев «Dance Fam»

11
фото

(097) 018-12-87

посмотреть номер

ул. Предславинская, 11 (6 этаж)

пн. — пт.: 08:00—22:00, сб., вс.: 09:00-21:00

Метро: Дворец Украина
Район: Печерский / Печерск

Система лояльности

Студия танца «Dance Fam» - мы поможем Вам открыть талант! Мы творчески и дружески подходим к организации танцевального процесса. Наша профессиональная команда хореографов ...

Фитнес-студия «UPGRADE Fitness»

7
фото

(099) 000-13-33(093) 617-20-01

посмотреть номер

ул. Нагорная, 15

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 07:00—20:00

Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Татарка

Фитнес-студия Дарии Быдановой «UPGRADE Fitness» - пусть фитнес станет частью Вашей жизни. В нашей студии Вас встретят с позитивным спортивным настроем в доброжелательной ...

Спортклуб «FitLine»

9
фото

(044) 223-75-01

посмотреть номер

ул. Святошинская, 16/1

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 09:00—20:00

Метро: Святошино
Район: Святошинский / Святошино

Спортивный клуб «FitLine» - мы находимся на улице Святошинской и открыты для Вас 7 дней в неделю. Большой просторный зал, где Вы с ...

Студия фитнеса и танца «Ritmix»

11
фото

(044) 361-53-35(067) 196-21-15

посмотреть номер

ул. Лаврухина, 3 (2 этаж)

пн. — пт.: 08:00—21:00, сб., вс.: 10:00—14:00

Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина

Семейный абонемент

Студия фитнеса и танца «RITMIX», мы находимся на улице Лаврухина. Мы гармонично объединили спорт и искусство. Благодаря разнообразию танцевальных и фитнес направлений Вы ...

Школа танцев и фитнеса «АРКА»

19
фото

(093) 242·35·08(096) 764-15-76

посмотреть номер

ул Попудренко, 52-Б

Метро: Черниговская
Район: Дарницкий / Дарница

На Левом берегу Днепра, а именно в Дарницком районе, раскинулась эта уникальная школа. Тут открыты и детские студии для занятий танцами. В указанной школе ...

Фитнес центр «Скорпион»

16
фото

(044) 496-03-51(044) 496-03-52

посмотреть номер

ул. Тургеневская 15

пн. — пт.: 09:00—22:00, сб..: 12:00—22:00

Метро: Университет
Район: Шевченковский / Лукьяновка

Фитнес центр « Скорпион» находится в самом центре Киева! Вы можете посетить наш центр сами или пригласить на занятия друзей, коллег и просто единомышленников! ...

Фитнес клуб «Печерский»

6
фото

(044) 390-35-50

посмотреть номер

ул. Московская, 46/2

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 09:00—22:00

Метро: Печерская
Район: Печерский / Печерск

Фитнес клуб «Печерский» порадует своих посетителей удобным месторасположением, комфортными условиями и выгодными ценами. Мы предлагаем качественное обслуживание, новейшие тренажеры и услуги профессиональных тренеров. Спортзал ...

Студия танца и фитнеса «Smart»

9
фото

(050) 814-68-71(073) 408-93-58

посмотреть номер

проспект Героев Сталинграда, 10-А

пн. — вс.: 09:00—21:00

Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь

Школа танцев «Smart studio»открыта и работает для Вас более четырех лет. Мы ждем в нашей школе всех желающих, кто хочет иметь хорошую форму ...

Фитнес клуб «Fitshine»

15
фото

(044) 228-41-28(067) 480-48-75

посмотреть номер

ул. Воскресенская, 14а

пн. — пт.: 08:00—23:00, сб-вс..: 09:00—23:00

Метро: Дарница
Район: Днепровский / Воскресенка

Акция приведи друга

В фитнес-клубе «Fitshine» можно посетить просторный тренажерный зал, который оборудован новыми американскими тренажерами, кардио линией и свободными весами. Также мы предлагаем Вам большое разнообразие ...

Фитнес клуб «Fitness24»

13
фото

(044) 246-83-51(096) 994-38-84

посмотреть номер

Кадетский Гай, 6

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—21:00

Метро: нет
Район: Соломенский / Соломенка

Фитнес клуб «Fitness24», расположенный на Соломенке, является самым комфортным и уютным из сети клубов Fitness24. Но почему Ваш выбор должен упасть именно на ...

Фитнес клуб «БиоРитм»

18
фото

(044) 295-06-35

посмотреть номер

Русановский бульвар, 12

пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 08:30—22:00, вс.: 08:30-22:00

Метро: Левобережная
Район: Днепровский / Русановка

Фитнес-клуб «БиоРитм» открылся еще в конце 2010 года командой специалистов в фитнес-индустрии. Мы очень тщательно отбираем персонал для нашего фитнес-клуба, поэтому у нас работают ...

Студия танца «HDF Studio»

13
фото

(063) 917-77-17(097) 963-69-05

посмотреть номер

ул. Бассейная, 12

пн. — пт.: 18:00—21:30, сб.,вс.: выходной

Метро: Дворец Спорта
Район: Шевченковский / Центр

На улице Бассейной, что в самом центре столицы Украины, расположена студия по обучению танцам «HDF Studio». Команда танцоров из HDF Studio поможет вам почувствовать ...

Фитнес клуб «Sport&Spa» на Лукьяновке

28
фото

(044) 596-23-23

посмотреть номер

ул. Н.Пимоненко, 13, корпус 7, БЦ «Форум»

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 08:00—22:00

Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Лукьяновка

Фитнес клуб «Sport&Spa» является самым центральным спортивным клубом, включающим в себя различные наборы услуг и профессиональное обслуживание. Так, клуб находится в бизнес центре ...

Фитнес клуб «Stimul»

6
фото

(066) 16-56-226

посмотреть номер

п-т Героев Сталинграда, 6б, корпус-2

пн. — пт.: 08:00—22:00, сб-вс..: 09:00—21:00

Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь

Фитнес-клуб «Stimul» расположен на Оболони, возле Оболонской набережной. Stimul - небольшой клуб с очень дружелюбной атмосферой. Клуб располагает двумя залами - тренажерным, а также ...

Фитнес клуб «Fitnessclass»

19
фото

(044) 569-25-17(044) 536-19-25

посмотреть номер

ул. Маршала Тимошенко, 13а

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 09:00—22:00

Метро: Минская
Район: Оболонский / Минский

Клубная карта от 200 грн/месяц

Наш клуб радует посетителей уже более 10 лет. Наш девиз – личностный подход к каждому члену клуба! Фитнес клуб «Fitnessclass» ориентирован только на комфорт и ...

Школа танцев «D.SIDE»

7
фото

(044) 361-09-51(067) 403-07-47

посмотреть номер

ул. Кудри, 5

пн. — пт.: 10:00—22:00, сб. — вс.: 12:00—18:00

Метро: Лыбидская
Район: Голосеевский / Голосеево

D.side открывает двери для всех желающих стать частью танцевальной семьи! С студии работаю лучшие педагоги, финалисты известных ТВ-шоу, а так же одаренные хореографы ...

Фитнес центр «Спарта»

13
фото

(044) 246-22-97

посмотреть номер

пр. Воздухофлотский, 42, кв. 17

пн. — пт.: 08:00—22:00, сб.: 09:00—21:00, вс.: 09:00-18:00

Метро: Вокзальная
Район: Соломенский / Отрадный

Фитнес-центр «Спарта» работает еще с 2005 года. Высокая культура обслуживания, теплая атмосфера, а также профессиональная подготовка тренеров - данные слагаемые качества и эффективности ...

Танцевальная студия «Волошка»

9
фото

(093) 212-17-00(044) 451-68-15

посмотреть номер

ул. Фрунзе, 41

пн. — сб.: 09:00—23:00

Метро: нет
Район: Подольский / Куреневка

Танцевальная студия «Волошка» открыты для наших взрослых и маленьких посетителей и готова создавать Вам хорошее настроение. Наши профессиональные тренеры-хореографы проводят групповые и индивидуальные ...

Фитнес клуб «Планета Фитнес» на Печерске

7
фото

(044) 220-00-20

посмотреть номер

ул. Щорса, 32

пн. — вс.: 08:00—22:00

Метро: Печерская
Район: Печерский / Печерск

Планета Фитнесс по адресу Щорса, 32-Б, что на Печерске, успешно работает с 2007 года. На небольшой площади 700 квадратных метра расположены: тренажерный зал, ...

Фитнес клуб «BodyArt fitness»

9
фото

(097) 233-37-47

посмотреть номер

ул. Мечникова, 3

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб - вс.: 09:00—22:00

Метро: Кловская
Район: Печерский / Печерск

Если вы хотите добиться результата и иметь подтянутое тело, то вам стоит выбрать Фитнес клуб «BodyArt fitness». Все очень просто! Вы хотите подкорректировать проблемные ...

Фитнес клуб «GraFit»

10
фото

(044) 227-27-16

посмотреть номер

ул. Луначарского, 10, 2 этаж

пн. — пт.: 08:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—21:00

Метро: Левобережная
Район: Днепровский / Левобережный

Что собой представляет фитнес-клуб «GraFit»? Это - солярий, групповые тренировки, отличный массаж, тренажерный зал, эффективные персональные тренировки, а также профессиональные инструкторы, приемлимые цены, индивидуальный ...

Студия фитнеса и красоты «Формула тела»

5
фото

(044) 575-67-09(097) 563-37-93

посмотреть номер

пр-т П. Григоренко, 28

Метро: Позняки
Район: Дарницкий / Позняки

Фитнес-студия «Формула тела» - это искусный скульптор красивой и привлекательной женской фигуры. Мы предлагаем очень широкий спектр эффективных групповых программ, начиная с продуктивных силовых ...

Танцевальная фитнес-студия «Белка»

7
фото

(063) 350-45-99

посмотреть номер

ул. Шепелева, 5

пн. — сб.: 09:00—21:00, вс.: выходной

Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Отрадный

Фитнес клуб «Белка» объединяет людей, которые стремятся развиваться физически. Мы предоставляем высококачественные услуги, постоянно развиваемся и осваиваем новые методы. Мы откроем для Вас разнообразный ...

Фитнес клуб «Sport Star»

18
фото

(044) 227-05-50(067) 811-37-40

посмотреть номер

ул. Якуба Коласа, 10 ТЦ

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 08:00—22:00

Метро: Житомирская
Район: Святошинский / Борщаговка

Новогодние скидки

Фитнес клуб «Sport Star» - это тренажерный зал, который в себе сочетает высокое качество, функциональность, комфорт и безопасность. Наш тренажерный зал удовлетворит нужды, как ...

Фитнес клуб «XL»

14
фото

(044) 489-66-88(044) 489-66-56

посмотреть номер

ул. Дмитриевская, д.76

пн. — сб.: 08:00—22:00

Метро: Лукьяновская
Район: Шевченковский / Центр

При покупке месячной карты Вы имеете возможность по истечении этого периода доплатить разницу и прио

Миссия спортивного клуба «XL» - предоставить возможность заниматься спортом и совершенствовать себя всем желающим. Работая с 2006 года, клуб постоянно совершенствуется, пополняет арсенал ...

Фитнес клуб «SportStudio»

23
фото

(044) 569-32-97(044) 569-32-98

посмотреть номер

ул. Тургеневская 45-49

пн. — вс.: 07:30—22:00

Метро: Университет
Район: Шевченковский / Лукьяновка

В самом центре города, в 2002 году мы открыли двери нашего спортивного клуба. SportStudio единственный клуб в Украине с авторским дизайном интерьера. Мы собрали ...

Студия йоги «Киевская йога студия»

28
фото

(095) 272-99-55(044) 289-35-75

посмотреть номер

ул. Горького, 20

Метро: Площадь Льва Толстого
Район: Голосеевский / Голосеево

Студия йоги «Киевская йога студия» открыла двери своего первого зала "Soul of Tibet" в 2004 году, в 2010 были открыты еще два зала: Зал ...

Спортивный клуб «IRBIS»

9
фото

(066) 033-44-72(073) 074-06-88

посмотреть номер

ул. Руденко, 6а (3-й этаж, вход со стороны школы)

пн. — пт.: 10:00—22:00, сб.: 10:00-16:00, вс.: выходной

Метро: Позняки
Район: Дарницкий / Позняки

Боевые искусства – воспитываю дух и формируют характер. Спортивный клуб «IRBIS» предлагает широкий выбор боевых искусств: Рукопашный бой – система множеств приемов, ударов и ...

Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова «Be Happy»

8
фото

(096) 887-50-88

посмотреть номер

ул. Пушкинская, 19-б

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб.,вс.: 10:00—17:30

Метро: Театральная
Район: Шевченковский / Центр

Наш центр проводит постоянные тренинги, связанные с оздоровлением, физическим и моральным развитием человека. Это может йога, цигун и многие другие. Хотите попробовать что-то новое? ...

Фитнес клуб «СпортЛэнд»

12
фото

(044) 469-06-07(050) 469-06-07

посмотреть номер

ул. Маршала Малиновского, 12, ТРЦ Метрополис

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—22:00

Метро: Оболонь
Район: Оболонский / Оболонь

"СпортЛэнд" – это широкая сеть фитнес центров, насчитывающая в своём арсенале более 10 филиалов. Несколько новых клубов также готовятся к открытию в ближайшем ...

Фитнес клуб «Академия фитнеса»

13
фото

(044) 227-61-06(050) 442-83-96

посмотреть номер

ул. Сурикова, 3 (БЦ «Инкристар», корпус 8-б)

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб-вс..: 08:00—22:00

Метро: Вокзальная
Район: Соломенский / Соломенка

В основе работы фитнес клуба "Академия фитнеса" лежит оказание качественных услуг и предоставление всем посетителям специализированных помещений для занятий. Доброжелательный и квалифицированный персонал ...

Фитнес клуб «Sport&Spa» на Петровке

8
фото

(044) 597-11-33

посмотреть номер

пр-т Московский, 9, корпус 5

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 08:00—22:00

Метро: Петровка
Район: Оболонский / Петровка

Фитнес клуб «Sport&Spa» на Петровке является спортивным клубом экспресс формата, что характеризует его как современный и многопрофильный. Клуб восхищает и одновременно поражает не ...

Фитнес центр «Мастер Фит»

7
фото

(044) 533-87-87(044) 353-12-00

посмотреть номер

ул. Градинская, 6Б

Метро: нет
Район: Деснянский / Троещина

Наши акции:

В фитнес центре «Мастер Фит» каждый посетитель найдет себе занятие по душе, а также все необходимое для этого занятия. «Мастер Фит» располагает: - вместительным ...

Студия танцев «Dance Art Academy»

24
фото

(050) 348-79-55(050) 475-77-24

посмотреть номер

ул. Верхний Вал, 10

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб., вс.: 10:00—22:00

Метро: Контрактовая площадь
Район: Подольский / Подол

Dance Art Academy – это место, где царит магия танца, и каждый, кто попадает сюда окунается в волшебство и сам немного становится волшебником. Наша ...

Спорт клуб «Микро Фитнес»

22
фото

(044) 206-45-00(099) 735-08-49

посмотреть номер

ул. Сосюры, 6

пн. — вс.: 09:00—22:00

Метро: Черниговская
Район: Днепровский / Русановка

Спортивный клуб «Микро Фитнес» открыт еще с 2011, находится в бизнес центре «Прага». Большой тренажерный зал с комплектацией самых современных оборудований для всех ...

Студия фитнеса и танца «MyFit»

8
фото

(097) 624-74-35

посмотреть номер

ул. Ушинского, 28

пн. — пт.: 07:00—23:00, сб. - вс.: 09:00—21:00

Метро: Шулявская
Район: Соломенский / Соломенка

Вместительный фитнес клуб «MyFit» рад приветствовать всех, кто желает стать частью движения за здоровый образ жизни и стремится сделать свое тело сильнее и ...

Фитнес клуб «Академия фитнеса XXI»

42
фото

(044) 222-60-31(044) 222-60-32

посмотреть номер

ул. Василия Стуса, 35-37

пн. — пт.: 07:00—21:00, сб. - вс.: выходной

Метро: Академгородок
Район: Святошинский / Академгородок

Фитнес-клуб под названием «Академия фитнеса XXI» отлично понимает те цели, с которыми вы ходите в зал. Для достижения данных целей мы предлагаем огромный набор ...

Фитнес клуб «Тимур GYM»

26
фото

(044) 425-91-99(093) 361-47-37

посмотреть номер

ул. Верхний Вал 16/4

пн. — пт.: 07:00—22:00, сб. - вс.: 08:00—21:00

Метро: Контрактовая площадь
Район: Подольский / Подол

Карта фитнес от 180 грн/мес

В авторском клубе для занятий спортом «Тимур GYM» вы получаете уникальную возможность заниматься спортом в современном тренажерном зале. Основал эту линию фитнес клубов Тимур ...

Данный стиль был разработан Андреем Лаппой на основе различных практик и личных методов. Все практики являются сбалансированными и включают:

комплекс статических упражнений
динамические упражнения
развороты
парные асаны
пранаямы
мантры
мудры
визуализацию и др.

Характерной особенностью универсальной йоги является большое количество упражнений для рук. Такие комплексы обеспечивают тщательную проработку абсолютно всех частей тела. Поскольку на руках располагается множество энергетических точек, то выполнение асан для рук можно сравнить с акупунктурным массажем всего тела.

Практика универсальной йоги позволяет укрепить здоровье и обеспечить внутреннее развитие тела. Никаких ограничений данная методика не имеет – ее может практиковать любой человек.

Йога для позвоночника

Йога для старшего возраста