Круговий тренінг мілон у Києві

Набирає популярності новинка в індустрії фітнесу – тренінг Milon. Круговий принцип тренування рекомендується для тих, хто хоче максимально отримати позитивний ефект від тренувань (це стосується різних цілей від схуднення до підтримки м'язів у тонусі). Розроблена система була вченими Кельнського університету з використанням знань на стику медицини та спорту.

Круговий тренінг Milon – набір вправ, запозичених із традиційного фітнесу, у тому числі й занять на класичних тренажерах. Проте використовуються на тренуваннях та спеціально розроблені тренажери. Так, деякі з них здатні зменшувати навантаження в міру накопичення втоми тренується.

Зменшення тривалості тренування досягається за рахунок збільшення його інтенсивності. Підстроювання тренажерів під індивідуальні параметри відбувається досить просто і швидко. Робиться це за допомогою спеціального чіпа, який має кожен, хто тренується. При контакті чіпа з тренажером останній автоматично фіксує рівень навантаження, необхідний спортсмену.

Ефективність такої системи тренінгу у комбінації вправ на витривалість і силу. Тренажери в колі, яке проходить спортсмен, розташовані таким чином, щоб м'язи певної частини тіла не «забивалися», а отримували необхідну «струсу».