Прес тренінг у Києві

Прес-тренінг являє собою аеробно-силове тренування, яке спрямоване на зміцнення м'язів преса, а також поперекового відділу. Прес-тренінг складається з активної фази опрацювання лінії талії та глибокого стрейчингу, створює красивий рельєф преса та прямих м'язів живота та сприяють збільшенню тонусу шкіри у цій галузі.

Клуб активного відпочинку «Podolskiy»

13
фото

(044) 393-43-43

(044) 392-14-64

переглянути номер

вул. Ярославська, 56А (Клуб активного відпочинку "Podolskiy")

пн. - Пт.: 07:00-22:00, сб. - Нд.: 09:00-20:00

метро: Контрактова площа
Район: Подільський / Поділ

https://podolskiy.ua/

Клуб "Подільський" надає два основних напрямки послуг, які орієнтовані на серйозних та успішних людей, які вирішили зайнятися власним здоров'ям та самопочуттям: Внутрішньоклубний

Фітнес клуб «GraFit»

10
фото

(044) 227-27-16

переглянути номер

вул. Луначарського, 10, 2 поверх

пн. - Пт.: 08:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-21:00

метро: Лівобережна
Район: Дніпровський / Лівобережний

Що є фітнес-клуб «GraFit»? Це – солярій, групові тренування, відмінний масаж, тренажерний зал, ефективні персональні тренування, а також професійні інструктори, прийнятні ціни, індивідуальний ...

Басейн «Дельфін»

6
фото

(044) 258-33-07

(044) 258-32-56

переглянути номер

просп. 40 років Жовтня, 120-в

вт.,чт.: 08:00-20:00, порівн.,пт.: 08:00-21:00, сб.: 08:00-19:00. нд.: 08:00-17:00, пн.: вихідний

метро: Виставковий центр
Район: Голосіївський / Голосієво

Басейн «Дельфін» із комфортною температурою води, яка регулярно проходить очищення. Басейн підходить для відвідувачів різного віку. Відвідувати басейн можна індивідуально і на групових ...

Фітнес клуб «Альпійський»

25
фото

(044) 528-80-02

(044) 528-80-04

переглянути номер

вул. Протасів Яр, 8, ТЦ "Альпійський"

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-22:00

метро: палац Україна
Район: Солом'янський / Солом'янка

Фітнес клуб "Альпійський" є універсальною альтернативою багатьом дорогим спортивним клубам. У ньому можна провести своє дозвілля не лише з користю для власного ...

Фітнес студія "AliceGood"

22
фото

(044) 229-38-58

(095) 701-70-97

переглянути номер

вул. Саксаганського, 53/80, Готель «Кооператор»

метро: Олімпійська
Район: Шевченківський / Центр

Фітнес студія «AliceGood» створена виключно для жінок, які люблять себе та хочуть виглядати привабливо. Розташовані ми в самому центрі міста, що дозволяє зручно дістатися.

Фітнес клуб «SportStudio»

23
фото

(044) 569-32-97

(044) 569-32-98

переглянути номер

вул. Тургенєвська 45-49

пн. - Нд.: 07:30-22:00

метро: Університет
Район: Шевченківський / Лук'янівка

У самому центрі міста, у 2002 році ми відчинили двері нашого спортивного клубу. SportStudio – єдиний клуб в Україні з авторським дизайном інтер'єру. Ми зібрали ...

Фітнес центр «Спарта»

13
фото

(044) 246-22-97

переглянути номер

пр. Повітрофлотський, 42, кв. 17

пн. - Пт.: 08:00-22:00, СБ: 09:00-21:00, НД: 09:00-18:00

метро: Вокзальна
Район: Солом'янський / Відрадний

Фітнес-центр "Спарта" працює ще з 2005 року. Висока культура обслуговування, тепла атмосфера, а також професійна підготовка тренерів - дані складові якості та ефективності.

Спорт клуб «Дії»

16
фото

(044) 332-32-05

переглянути номер

вул.Ірпінська, 76

метро: Академмістечко
Район: Святошинський / Академмістечко

Спорт клуб "Дії" - це мережа сучасних спортклубів, від відвідування яких ви отримаєте лише задоволення та заряд енергії! Наші зали оснащені якісним ...

Фітнес клуб «FREESTYLE»

9
фото

(044) 294-02-10

переглянути номер

пр-т Возз'єднання, 15

пн. - пт.: 07:00-22:00, сб-нд.: 09:00-21:00

метро: Дружби народів
Район: Дніпровський / Русанівка

Головна мета фітнес клубу «FREESTYLE» – примноження сили, підвищення енергії, зміцнення духу та формування зовнішньої краси у всіх своїх клієнтів. Співробітники клубу ...

Також тренування преса стане відмінним доповненням як для досвідчених спортсменів, так і для початківців.

Прес-тренінг ідеально підійде для будь-якого віку населення з будь-яким рівнем здоров'я, оскільки він не вимагає особливого здоров'я або наявності дорогого обладнання. При бажанні, прес-тренінг можна проводити і вдома.

Якщо у вас недостатньо розвинена серцево-судинна система, правильне тренування преса також допоможе розвинути здатність вашого серця до подолання підвищених фіз. навантажень.

Переваги

При тренуванні преса опрацьовується також безліч супутніх м'язів, наприклад: поперек та косі м'язи живота.

Ще однією перевагою під час тренування преса є низька травмонебезпека за умови дотримання всіх правил тренування. Однак, якщо ви хочете виключити ймовірність травми під час тренування цілком (ну і, само собою, продемонструвати "кубики"), достатньо просто їх не перевантажувати.

Також, слід пам'ятати, що м'язи нижньої частини живота швидко адаптуються до всіх вправ, тому необхідно час від часу їх змінювати, особливо якщо ви активно використовуєте додаткову вагу під час вправ.