Інтервальне тренування у Києві

Інтервальні (кругові) тренування припадуть до смаку бажаючим отримати ідеальну фігуру без відвідування тренажерного залу. Даний вид занять передбачає чергування силових та аеробних навантажень протягом однієї години. Далі слідує невеликий перепочинок, після чого все повторюється заново. Принцип кругових тренувань давно використовується професійними спортсменами, які готуються до змагань, чергуючи віджимання та випади зі стрибками на місці.

Школа танців та фітнесу «АРКА»

19
фото

(093) 242·35·08

(096) 764-15-76

переглянути номер

вул Попудренка, 52-Б

метро: Чернігівська
Район: Дарницький / Дарниця

На Лівому березі Дніпра, саме в Дарницькому районі, розкинулася ця унікальна школа. Тут відкриті й дитячі студії для занять танцями. У вказаній школі ...

Студія фітнесу та танцю «Ritmix»

11
фото

(044) 361-53-35

(067) 196-21-15

переглянути номер

вул. Лаврухіна, 3 (2 поверх)

пн. - Пт.: 08:00-21:00, сб., Нд.: 10:00-14:00

метро: немає
Район: Деснянський / Троєщина

Сімейний абонемент

Студія фітнесу та танцю «RITMIX», ми знаходимося на вулиці Лаврухіна. Ми гармонійно поєднали спорт та мистецтво. Завдяки різноманітності танцювальних та фітнес напрямків Ви ...

Фітнес клуб "Maxim-F"

51
фото

(044) 362-42-27

(098) 911-22-11

переглянути номер

вул. Садова, 63

пн. - пт.: 08:00-23:00, сб-нд.: 09:00-23:00

метро: Славутич
Район: Голосіївський / Теремки-2

Фітнес-клуб «Maxim F» знаходиться в одному із спальних районів Києва. Він включає сучасні тренувальні майданчики всередині будівлі і мальовничу відкриту територію. ...

Фітнес клуб «Арена»

17
фото

(044) 489-96-33

(097) 480-70-29

переглянути номер

вул. Північна, 26

пн. - Нд.: 10:00-22:00

метро: героїв Дніпра
Район: Оболонський / Мінський

Сучасний спортивний клуб «Арена» пропонує оздоровчий, розвиваючий та реабілітаційний комплекс послуг. У нашому фітнес клубі на Вас чекає широкий вибір спортивних та фітнес програм, що ...

Фітнес клуб «FREESTYLE»

9
фото

(044) 294-02-10

переглянути номер

пр-т Возз'єднання, 15

пн. - пт.: 07:00-22:00, сб-нд.: 09:00-21:00

метро: Дружби народів
Район: Дніпровський / Русанівка

Головна мета фітнес клубу «FREESTYLE» – примноження сили, підвищення енергії, зміцнення духу та формування зовнішньої краси у всіх своїх клієнтів. Співробітники клубу ...

Велнес-центр «Пуща»

39
фото

(044) 502-12-22

(044) 502-84-27

переглянути номер

вул. Курортна, 9

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Академмістечко
Район: Оболонський / Пуща-Водиця

Велнес-центр «Пуща» – це шлях до досягнення гармонії душі та тіла, ми створили атмосферу, де Ви відчуєте себе комфортно та затишно. Велнес центр ...

Спорт клуб «Мікро Фітнес»

22
фото

(044) 206-45-00

(099) 735-08-49

переглянути номер

вул. Сосюри, 6

пн. - Нд.: 09:00-22:00

метро: Чернігівська
Район: Дніпровський / Русанівка

Спортивний клуб «Мікро Фітнес» відкрито ще з 2011, знаходиться у бізнес-центрі «Прага». Великий тренажерний зал з комплектацією найсучасніших обладнання для всіх.

Фітнес клуб «Body&Spirit»

18
фото

(044) 353-95-40

(093) 840-82-38

переглянути номер

вул. Фрунзе, 170 А

пн. - Пт.: 10:00-22:00, сб., Нд.: 10:00-19:00

метро: немає
Район: Оболонський / Куренівка

-50% на масаж та манікюр

Фітнес клуб «Body&Spirit» - сучасний та зручний клуб для всієї родини, який розмістився у великій 2-х поверховій будівлі, із зручним паркуванням. У нас ...

Фітнес клуб «Fitshine»

15
фото

(044) 228-41-28

(067) 480-48-75

переглянути номер

вул. Воскресенська, 14а

пн. - пт.: 08:00-23:00, сб-нд.: 09:00-23:00

метро: Дарниця
Район: Дніпровський / Воскресенка

Акція приведи друга

У фітнес-клубі Fitshine можна відвідати просторий тренажерний зал, який обладнаний новими американськими тренажерами, кардіо лінією та вільними вагами. Також ми пропонуємо Вам велику різноманітність.

Фітнес клуб «FirstStep»

11
фото

(093) 660-55-25

переглянути номер

вул. Виборзька, 49

пн. - Пт.: 09:30-22:00, СБ: 10:00-15:00, нд. вихідний

метро: Шулявська
Район: Солом'янський / Шулявка

Ранкові тренування від 240 грн.

У фітнес клубі «FirstStep» Ви зможете не тільки скинути зайву вагу та привести своє тіло у відповідний вигляд, але й навчитися новому (наприклад, ...

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Бессарабці

7
фото

(044) 254-62-10

переглянути номер

вул. Кропивницького, 10

пн. - Нд.: 08:00-21:00

метро: Палац спорту
Район: Печерський / Липки

Перший клуб мережі Планета Фітнес у місті Києві відкрився 2002 року в самому серці столиці біля Бессарабської площі. Сучасний фітнес центр створено на ...

Фітнес клуб "Stimul"

6
фото

(066) 16-56-226

переглянути номер

п-т Героїв Сталінграда, 6б, корпус-2

пн. - пт.: 08:00-22:00, сб-нд.: 09:00-21:00

метро: Оболонь
Район: Оболонський / Оболонь

Фітнес-клуб «Stimul» розташований на Оболоні біля Оболонської набережної. Stimul – невеликий клуб із дуже доброзичливою атмосферою. Клуб має дві зали - тренажерний, а також ...

Фітнес клуб «SportStudio»

23
фото

(044) 569-32-97

(044) 569-32-98

переглянути номер

вул. Тургенєвська 45-49

пн. - Нд.: 07:30-22:00

метро: Університет
Район: Шевченківський / Лук'янівка

У самому центрі міста, у 2002 році ми відчинили двері нашого спортивного клубу. SportStudio – єдиний клуб в Україні з авторським дизайном інтер'єру. Ми зібрали ...

Студія фітнесу та танцю «MyFit»

8
фото

(097) 624-74-35

переглянути номер

вул. Ушинського, 28

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-21:00

метро: Шулявська
Район: Солом'янський / Солом'янка

Місткий фітнес клуб «MyFit» радий вітати всіх, хто бажає стати частиною руху за здоровий спосіб життя та прагне зробити своє тіло сильнішим та міцнішим.

Фітнес клуб «XL»

14
фото

(044) 489-66-88

(044) 489-66-56

переглянути номер

вул. Дмитрівська, д.76

пн. - Сб: 08:00-22:00

метро: Лук'янівська
Район: Шевченківський / Центр

При покупці місячної картки Ви маєте можливість після закінчення цього періоду доплатити різницю та пріо

Місія спортивного клубу «XL» – надати можливість займатися спортом та вдосконалювати себе всім охочим. Працюючи з 2006 року, клуб постійно вдосконалюється, поповнює арсенал.

Спорт клуб «Фітнес Олімп»

7
фото

(044) 503-72-18

переглянути номер

вул. Кулібіна, 11

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб., Нд.: 08:00-21:00

метро: Нивки
Район: Шевченківський / Нивки

Ми раді бачити Вас у нашому Спорт клубі «Фітнес Олімп». Наша команда з професійних тренерів допоможуть Вам у найкоротші терміни досягти бажаних результатів. ...

Фітнес клуб «SkyFitness»

19
фото

(044) 500-83-38

(050) 337-88-94

переглянути номер

пл. Спортивна, 1-А (ст.м Палац Спорту) 10 поверх ТРЦ

пн. - пт.: 07:00-23:00, сб-нд.: 09:00-22:00

метро: Хрещатик
Район: Шевченківський / Центр

Фітнес клуб «SkyFitness» розташований у самому центрі Києва, на верхньому поверсі торгового центру "Гулівер". Сумарна площа всіх тренажерних залів, фітнес зон та басейну.

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Печерську

7
фото

(044) 220-00-20

переглянути номер

вул. Щорса, 32

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Печерська
Район: Печерський / Печерськ

Планета Фітнес за адресою Щорса, 32-Б, що на Печерську, успішно працює з 2007 року. На невеликій площі 700 квадратних метрів розташовані: тренажерний зал, ...

Фітнес центр «Спарта»

13
фото

(044) 246-22-97

переглянути номер

пр. Повітрофлотський, 42, кв. 17

пн. - Пт.: 08:00-22:00, СБ: 09:00-21:00, НД: 09:00-18:00

метро: Вокзальна
Район: Солом'янський / Відрадний

Фітнес-центр "Спарта" працює ще з 2005 року. Висока культура обслуговування, тепла атмосфера, а також професійна підготовка тренерів - дані складові якості та ефективності.

Студія фітнесу та краси «Формула тіла»

5
фото

(044) 575-67-09

(097) 563-37-93

переглянути номер

пр-т П. Григоренка, 28

метро: Позняки
Район: Дарницький / Позняки

Фітнес-студія «Формула тіла» - це майстерний скульптор красивої та привабливої жіночої фігури. Ми пропонуємо дуже широкий спектр ефективних групових програм, починаючи з продуктивних силових ...

Фітнес клуб "Miss Fitness"

10
фото

(044) 498-32-44

(067) 446-5-447

переглянути номер

вул. Декабристів, 3

пн. - Нд.: 07:00-22:00

метро: Харківська
Район: Дарницький / Харківський

Акція "ПРИВЕДИ ДРУГА"

Фітнес-клуб «Miss Fitness» пропонує вам індивідуальні або групові заняття за найефективнішими та найпопулярнішими напрямками, такими як: стретчинг, бодіфлекс, пілатес, степ аеробіка, аеробні ...

Спортсменам-початківцям інтервальні тренування допоможуть зміцнити серцево-судинну систему, а також максимально задіяти практично всі основні групи м'язів. Заняття розбивається на інтервали, кожен із них триває приблизно 10 хвилин. Наприклад, після стрибків зі скакалкою слідують вправи на прес, далі енергійні танці та присідання. Можна подумати, що це дивний підхід до занять, проте тільки так можна позбавитися ефекту звикання, який не дає м'язам розвиватися, ви отримуєте навантаження відразу на все тіло.

Цей вид фізичної активності особливо корисний тим, хто не може собі дозволити відвідувати 4–5 разів на тиждень повноцінні тренування. Спортсмен відразу отримує силове та аеробне навантаження.