Аквааеробіка у Києві

Аквааеробіка відноситься до занять типу фітнес. Цей вид занять дуже популярний серед людей різного віку, починаючи від дівчат, які мріють про хорошу фігуру, закінчуючи людьми похилого віку. Під час занять аквааеробікою практично не навантажується опорно-рухова система та спина. Заняття рекомендуються вагітним жінкам.

Аквааеробіка допомагає позбавитися таких хвороб, остеохондроз, варикозне розширення вен і гіпертонія; благотворно впливає на роботу серця та нервову систему та надає гартуючу дію на організм. Заняття аквафітнес ефективні для скидання зайвих кілограмів, загального зміцнення здоров'я та набору м'язової маси.

Аквааеробіка – це заняття спортом у групі, тому товариським людям вони будуть цікаві. Проводяться заняття під бадьору та ритмічну музику. Аквафітнес, безумовно, наповнює енергією та позитивними емоціями. Цей різновид фітнесу легко освоїть новачки у спорті (навіть ті, хто ніколи не плавав). Навантаження переносяться без особливих труднощів, а тіло у воді стає легким та невагомим.