Східні єдиноборства для дітей у Києві

Східні єдиноборства

Східні єдиноборства – напрями бойових мистецтв, які мають азіатське походження та використовуються для ведення рукопашного бою та самозахисту.

Вважається, що всі види східних єдиноборств беруть початок від китайського ушу. Спочатку це було простим видом самозахисту для пересічних громадян. Але завдяки індійському ченцю Бодхідхарма, який привіз буддистську філософію до Китаю, воно отримало філософське підґрунтя і стало справжнім мистецтвом.

Для дитини оптимальний вік освоєння східних бойових мистецтв становить 10-11 років. Але заняття східними єдиноборствами рекомендується також і для дорослих у віці.

Види східних бойових мистецтв
Існує багато видів східних єдиноборств, кожне з яких, своєю чергою, поділяється на школи. Найбільш поширеними є:

• Ушу – загальна назва для бойових мистецтв, розроблених у Китаї. Кунг-фу та ушу – це практично одне й те саме, але з тією різницею, що ушу використовується як назва для технік, а кунг-фу визначає ступінь володіння ними. Ввели весь західний світ в оману популярні фільми Брюса Лі про кунг-фу. Як згадувалося раніше, тут тренуються як фізичні можливості, а й філософські погляд, основи самоконтролю і досягнення душевного балансу.
• Джиу-джитсу – японська бойова техніка контактного та безконтактного бою, яка спрямована на силовий вплив та відпрацювання ударів та больових прийомів.
• Дзюдо – ненаголошене японське бойове мистецтво, яке спрямоване на самозахист. Основа – вміння використати удари супротивника проти нього самого.
• Тхеквондо – бойове мистецтво, батьківщиною якого є Корея. Тренує дух та тіло, використовує досить жорсткі фізичні прийоми.
• Карате – складний напрямок японського рукопашного бою. Поєднує в собі вміння застосовувати швидкість та силу.
• Айкідо – бойове мистецтво, яке також зародилося у Японії. Його принцип полягає у використанні та перенаправленні удару противника на нього самого. Об'єднує у собі техніки ведення бою, філософські та релігійні погляди.
• Муай-тай - тайський бокс, його особливість у тому, що для ведення бою використовуються не тільки руки, а й ноги, лікті, коліна.

користь
Переваги східних єдиноборств:

• звільнення від негативної енергії, що накопичилася протягом дня;
• самозахист;
• контроль за своїм тілом;
• сильне підтягнуте тіло та м'язи;
• зміцнення імунітету та здоров'я;
• покращення роботи системи організму;
• впевненість в собі;
• душевна гармонія.

Екіпірування
Для більшості видів єдиноборств необхідне кімоно, яке відповідає за кольором вибраному напрямку (наприклад, для ушу – кімоно білого кольору). Займатися муай-тай зручніше у спеціальних тайських шортах. Також кожному спортсмену, щоб уникнути травм на тренуваннях, потрібні щитки, захисні накладки на ноги, груди, пах, рукавички, капа, еластичний бинт. Для обладнання тренувального простору використовуються татамі (спеціальні довгі мати), боксерські груші та лапи.