Табс (Tabs) у Києві

Tabs – це силовий урок, який спрямований на тренування м'язів преса, попереку та сідничний м'яз. Ви опрацюєте дані групи м'язів за допомогою спеціальних вправ. Під час занять використовується як правило різне обладнання – гантелі, bosu, pump та ін.
Нерідко заняття Tabs проходять разом із іншими фітнес-програмами. Однією з найпопулярніших вважається Bums+ Tabs, де основна частина тренування присвячена розвитку сідничних м'язів, а додаткова – Tabs – доповнює їх іншими видами вправ, спрямованих на м'язи спини та живота.

Дані вправи та програми тренувань підходять для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми або зробити свою серцево-судинну систему адаптованішою до тренувань.
Якщо кожен день виділяти 1.5 години на цю програму тренувань, можна без проблем позбутися зайвого жиру в області талії, не сідаючи на тривалі дієти, які сприяють появі жиру в майбутньому.

Основні переваги

TABS є комбінованим заняттям, яке спрямоване на різні м'язи живота, а також на релаксацію та розтягування.
Крім цього, заняття TABS сприяють зміцненню м'язів ніг, покращують загальний стан організму і дозволяють сформувати рівну лінію талії, а також покращити розтяжку.

Ідеальне поєднання силових вправ і розтягування дасть вам можливість опрацювати одночасно всі проблемні зони, роблячи при цьому акцент на м'язи живота, а система вправ на розтяг - дозволить ще швидше відновити сили після завершення тренувань.