Спінінг тренування у Києві

Спінінг (Spinning) тренування є груповим аеробним велотренуванням під ритмічну музику. Це програма, у якій 70% навантаження посідає ноги. Сидячи на велотренажері, спортсмен імітує позу гонщика: він округляє спину та виводить корпус уперед. Все тіло перебуває у напрузі, завдяки чому задіяні й інші групи м'язів.

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Печерську

7
фото

(044) 220-00-20

переглянути номер

вул. Щорса, 32

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Печерська
Район: Печерський / Печерськ

Планета Фітнес за адресою Щорса, 32-Б, що на Печерську, успішно працює з 2007 року. На невеликій площі 700 квадратних метрів розташовані: тренажерний зал, ...

Фітнес клуб «Академія фітнесу XXI»

42
фото

(044) 222-60-31

(044) 222-60-32

переглянути номер

вул. Василя Стуса, 35-37

пн. - Пт.: 07:00-21:00, сб. - Нд.: вихідний

метро: Академмістечко
Район: Святошинський / Академмістечко

Фітнес-клуб під назвою «Академія фітнесу XXI» чудово розуміє ті цілі, з якими ви ходите до зали. Для досягнення цих цілей ми пропонуємо величезний набір.

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Бессарабці

7
фото

(044) 254-62-10

переглянути номер

вул. Кропивницького, 10

пн. - Нд.: 08:00-21:00

метро: Палац спорту
Район: Печерський / Липки

Перший клуб мережі Планета Фітнес у місті Києві відкрився 2002 року в самому серці столиці біля Бессарабської площі. Сучасний фітнес центр створено на ...

Фітнес клуб «Академія фітнесу»

13
фото

(044) 227-61-06

(050) 442-83-96

переглянути номер

вул. Сурікова, 3 (БЦ "Інкрістар", корпус 8-б)

пн. - пт.: 07:00-23:00, сб-нд.: 08:00-22:00

метро: Вокзальна
Район: Солом'янський / Солом'янка

В основі роботи фітнесу клубу "Академія фітнесу" лежить надання якісних послуг та надання всім відвідувачам спеціалізованих приміщень для занять. Доброзичливий та кваліфікований персонал.

Фітнес клуб «GraFit»

10
фото

(044) 227-27-16

переглянути номер

вул. Луначарського, 10, 2 поверх

пн. - Пт.: 08:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-21:00

метро: Лівобережна
Район: Дніпровський / Лівобережний

Що є фітнес-клуб «GraFit»? Це – солярій, групові тренування, відмінний масаж, тренажерний зал, ефективні персональні тренування, а також професійні інструктори, прийнятні ціни, індивідуальний ...

Спінінгові тренування розвивають витривалість, покращують кровообіг. Задіяні великі групи м'язів, а також квадрицепси, литкові м'язи, прес, підколінні сухожилля. Тренування можуть бути різної інтенсивності, тому темп підбирається індивідуально під кожну людину. Головне – не допустити навантажень.

Це відмінний спосіб дати навантаження серцево-судинній системі, а також натренувати м'язи сідниць, спини, ніг та черевного преса. Аеробне навантаження дозволяє не просто спалювати зайві калорії, а й розвивати загальну витривалість. Великим плюсом таких занять є зведення ударного навантаження на суглоби до мінімуму. Спінінг тренування рекомендується відвідувати людям, які дбають про свою фігуру.