LBS тренування у Києві

Силові тренування можуть допомогти виконати відразу дві задачі: зарядити м'язи тонусом і позбавити тіло зайвих жирових відкладень. Після двадцяти п'яти років люди починають втрачати великий відсоток м'язової маси. Внаслідок цього загальмовуються процеси обміну речовин, можна побачити появу «апельсинової кірки», тіло розчаровує своєю пухкістю і в'ялістю. Силова аеробіка не збільшить обсяг м'язів, але вона поверне колишній обсяг, який у Вас був у молодому віці. Перший результат можна буде помітити за один-три місяці. Щоб повністю привести тіло у форму, доведеться присвятити цьому щонайменше півроку. В результаті виконання силових вправ м'язи будуть у тонусі, вони стануть витривалішими.

Значення LBS-тренувань

Перейдемо до поняття LBS-тренування. «Lower Body Solution» - це фізичні вправи, що тренують м'язи нижньої частини тіла та черевний прес.

Хто може виконувати ці вправи

Такий клас рекомендується всім бажаючим виправити обриси своєї фігури.

Взагалі силова програма – це комплекс силових вправ, розрахованих певну групу м'язів. Але найчастіше подібні заняття проводять як аеробіку (силова аеробіка).

Плюси "Lower Body Solution"

• Знижується відсотковий вміст жиру в тілі, що тренується.
• Завдяки вправам, що входять до силової аеробіки, «набирається» м'язова маса (нехай навіть і малоістотна, але вона збільшується).