Йога студії у Києві – місця для заняття йогою, ціни, адреси та фото

Йога - це не просто екзотична гімнастика, - це унікальна тисячолітня філософія та спосіб життя, який допоможе будь-якій людині в оздоровленні організму та пошуках душеної рівноваги.

Студії йоги у Києві

Місце, де йога подається у вигляді тренінгу для кожного бажаючого, називається центром йоги – центром спортивного творення та здорового способу життя.

В даний час різні центри представляють різноманітні напрямки йоги, такі як:

• прана-йога, тобто особлива дихальна гімнастика. Цей метод відомий вже багато тисяч років, як із способів зміцнення організму, шляху духовного самоаналізу тощо;
• хатха-йога, тобто гімнастика, спрямована на розвиток гнучкості, сили та витривалості;
• йога аюр-веди, поєднання філософії "Гіти" та гімнастичних вправ.

Немає сенсу сперечатися про те, який із напрямків краще, до того ж у більшості центрів заняття проводяться комплексно під керівництвом найдосвідченіших інструкторів, більшість з яких проходили практику в Індії.

Для кого відкриваються студії йоги

Центри йоги відкриті для всіх претендентів, які хочуть знайти себе на цьому шляху. Якщо говорити про конкретні критерії, то їх можна охарактеризувати так:

• всім бажаючих незалежно від рівня фізичного розвитку;
• віковий ценз від 10 до 55 років. Справа не в строгому обмеженні, а у розвитку кісткової тканини, яка закінчує гостру фазу формування у дітей до 10 років. А для охочих після 55 років найкраще підійде колонетика чи легкі "терапевтичні" вправи йоги для відновлення здоров'я;
• так само заняття для людей з інвалідністю можуть здатися важкими спочатку, але якщо подолати всі труднощі, то можна відкрити абсолютно нові горизонти свого внутрішнього "я" і здоров'я.

Критерії вибору студії

Йогою можна займатися у приміщенні 2 на 2 метри на власному килимі, але при виборі центру йоги головне полягає у дотриманні наступних умов:

• найкраще відвідати кілька центрів йоги та порівняти, як там викладаються заняття;
• в йозі має бути індивідуальність, тобто підхід до кожного з "учнів", якщо інструктор не слідкує за вами і не допомагає, то такий центр краще покинути;
• Головне безпека, навантаження дається людині відповідно до її фізичного розвитку. Грубо кажучи, претендента вагою 100 кг. інструктор не повинен ставити на голову на першому занятті;
• чистота, гігієна та світло – основні умови успішного заняття.

Йога – це чудовий засіб, який має поєднуватися з завзятістю, мотивацією, життєлюбністю та чистотою помислів, – у цьому випадку ефект буде абсолютним.