Східні танці у Києві

Східні танці

Східний танець, що спочатку зароджувався як сукупність ритуальних дій, що сприяють природній підготовці організму жінки до дітонародження, набагато пізніше став танцювальним засобом вираження жіночої природи. Сьогодні танець живота належить до одного із напрямків фітнесу.

Танцювальна фітнес-студія «Білка»

7
фото

(063) 350-45-99

переглянути номер

вул. Шепелєва, 5

пн. - СБ: 09:00-21:00, НД: вихідний

метро: Шулявська
Район: Солом'янський / Відрадний

Фітнес клуб «Білка» поєднує людей, які прагнуть розвиватися фізично. Ми надаємо високоякісні послуги, постійно розвиваємось та освоюємо нові методи. Ми відкриємо для Вас різноманітний ...

Танцювальна студія «Волошка»

9
фото

(093) 212-17-00

(044) 451-68-15

переглянути номер

вул. Фрунзе, 41

пн. - Сб: 09:00-23:00

метро: немає
Район: Подільський / Куренівка

Танцювальна студія «Волошка» відкрита для наших дорослих та маленьких відвідувачів та готова створювати Вам гарний настрій. Наші професійні тренери-хореографи проводять групові та індивідуальні ...

Спорт клуб «Мікро Фітнес»

22
фото

(044) 206-45-00

(099) 735-08-49

переглянути номер

вул. Сосюри, 6

пн. - Нд.: 09:00-22:00

метро: Чернігівська
Район: Дніпровський / Русанівка

Спортивний клуб «Мікро Фітнес» відкрито ще з 2011, знаходиться у бізнес-центрі «Прага». Великий тренажерний зал з комплектацією найсучасніших обладнання для всіх.

Басейн «Дельфін»

6
фото

(044) 258-33-07

(044) 258-32-56

переглянути номер

просп. 40 років Жовтня, 120-в

вт.,чт.: 08:00-20:00, порівн.,пт.: 08:00-21:00, сб.: 08:00-19:00. нд.: 08:00-17:00, пн.: вихідний

метро: Виставковий центр
Район: Голосіївський / Голосієво

Басейн «Дельфін» із комфортною температурою води, яка регулярно проходить очищення. Басейн підходить для відвідувачів різного віку. Відвідувати басейн можна індивідуально і на групових ...

Студія фітнесу та танцю «Ritmix»

11
фото

(044) 361-53-35

(067) 196-21-15

переглянути номер

вул. Лаврухіна, 3 (2 поверх)

пн. - Пт.: 08:00-21:00, сб., Нд.: 10:00-14:00

метро: немає
Район: Деснянський / Троєщина

Сімейний абонемент

Студія фітнесу та танцю «RITMIX», ми знаходимося на вулиці Лаврухіна. Ми гармонійно поєднали спорт та мистецтво. Завдяки різноманітності танцювальних та фітнес напрямків Ви ...

Спорт клуб «Фітнес Олімп»

7
фото

(044) 503-72-18

переглянути номер

вул. Кулібіна, 11

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб., Нд.: 08:00-21:00

метро: Нивки
Район: Шевченківський / Нивки

Ми раді бачити Вас у нашому Спорт клубі «Фітнес Олімп». Наша команда з професійних тренерів допоможуть Вам у найкоротші терміни досягти бажаних результатів. ...

Студія оздоровчого фітнесу "Doctor FIT"

13
фото

(067) 326-96-44

(067) 235-23-38

переглянути номер

вул. Івана Мазепи, 6-в

пн. - Пт.: 08:00-21:00, СБ: 09:00-21:00, НД: вихідний

метро: Арсенальна
Район: Печерський / Печерськ

Студія оздоровчого фітнесу «Doctor FIT» - це сучасні фітнес-тренування за авторськими методиками, які відновлюють функції хребта та суглобів, зміцнюють м'язи та зв'язки, оздоровлюють ...

Школа танців «Dance-City»

10
фото

(044) 289-46-84

(063) 297-77-98

переглянути номер

вул. Велика Васильківська, 65

пн. - Пт.: 10:00-22:00, сб., Нд.: 10:00-16:00

метро: Олімпійська
Район: Шевченківський / Центр

Школа танців «Dance city» – школа, де за допомогою танцю можна самовиражатися. І це виходить красиво та ефектно. Ми, зі свого боку, додамо...

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Печерську

7
фото

(044) 220-00-20

переглянути номер

вул. Щорса, 32

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Печерська
Район: Печерський / Печерськ

Планета Фітнес за адресою Щорса, 32-Б, що на Печерську, успішно працює з 2007 року. На невеликій площі 700 квадратних метрів розташовані: тренажерний зал, ...

Школа танців «Release Dance Complex»

12
фото

(044) 220-07-05

(067) 233-07-05

переглянути номер

вул. Круглоуніверситетська, 3/5 (Бессарабська площа)

метро: Театральна
Район: Печерський / Липки

Міжнародна мережа шкіл навчання танцям «Release Dance Complex» має навіть підрозділ на гарячій Мальті. У Києві вона розташована у самому центрі. Просторі сучасні ...

Студія фітнесу та танцю «MyFit»

8
фото

(097) 624-74-35

переглянути номер

вул. Ушинського, 28

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-21:00

метро: Шулявська
Район: Солом'янський / Солом'янка

Місткий фітнес клуб «MyFit» радий вітати всіх, хто бажає стати частиною руху за здоровий спосіб життя та прагне зробити своє тіло сильнішим та міцнішим.

Фітнес студія «Силует»

9
фото

(044) 257-20-80

(095) 554-44-44

переглянути номер

пров. Задорожний, 5 (корпус 2)

пн. - Пт.: 08:00-22:00, сб.- Нд.: 10:00-18:00

метро: Голосіївська
Район: Голосіївський / Голосієво

Фітнесі студія "Силует" запрошує у світ краси та здоров'я Наш клуб ділиться на наступні зони: Рецепція Фітнес-бар Кіоск Холл Роздягальня Душові Кімната відпочинку А також зали для тренувань: Аметист Смарагдовий Бурштиновий

Фітнес центр «Спарта»

13
фото

(044) 246-22-97

переглянути номер

пр. Повітрофлотський, 42, кв. 17

пн. - Пт.: 08:00-22:00, СБ: 09:00-21:00, НД: 09:00-18:00

метро: Вокзальна
Район: Солом'янський / Відрадний

Фітнес-центр "Спарта" працює ще з 2005 року. Висока культура обслуговування, тепла атмосфера, а також професійна підготовка тренерів - дані складові якості та ефективності.

Спорт клуб «Дії»

16
фото

(044) 332-32-05

переглянути номер

вул.Ірпінська, 76

метро: Академмістечко
Район: Святошинський / Академмістечко

Спорт клуб "Дії" - це мережа сучасних спортклубів, від відвідування яких ви отримаєте лише задоволення та заряд енергії! Наші зали оснащені якісним ...

Школа танців та фітнесу «АРКА»

19
фото

(093) 242·35·08

(096) 764-15-76

переглянути номер

вул Попудренка, 52-Б

метро: Чернігівська
Район: Дарницький / Дарниця

На Лівому березі Дніпра, саме в Дарницькому районі, розкинулася ця унікальна школа. Тут відкриті й дитячі студії для занять танцями. У вказаній школі ...

Танцювальна студія "Red Project"

1
фото

(044) 228-33-07

(067) 797-11-90

переглянути номер

вул. Волоська 8/5

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Контрактова площа
Район: Подільський / Поділ

Танцювальна студія "RedProject" Бажаєте навчитися красиво рухатися? Бути в хорошій формі? Отримати бурю емоцій за доступну ціну? А бажаєте, щоб Вашим учителем став професійний танцюрист? Все перераховане вище і ...

Фітнес студія "FitFox" на Виноградарі

9
фото

(067) 956-26-86

(050) 647-06-20

переглянути номер

вул. Н. Ужвій, 4

пн. - Пт.: 08:00-22:00, сб. - Нд.: 08:00-19:00

метро: немає
Район: Подільський / Виноградар

Фітнес-клуб «FitFox» пропонує заняття для будь-яких вікових груп. З нами набагато легше відновитись після травм або пологів. До того ж – це ще й чудова емоційна ...

Фітнес центр «Майстер Фіт»

7
фото

(044) 533-87-87

(044) 353-12-00

переглянути номер

вул. Градинська, 6Б

метро: немає
Район: Деснянський / Троєщина

Наші акції:

У фітнес-центрі «Майстер Фіт» кожен відвідувач знайде собі заняття до душі, а також все необхідне для цього заняття. «Майстер Фіт» має: - місткі ...

Фітнес центр «Скорпіон»

16
фото

(044) 496-03-51

(044) 496-03-52

переглянути номер

вул. Тургенєвська 15

пн. - Пт.: 09:00-22:00, сб ..: 12:00-22:00

метро: Університет
Район: Шевченківський / Лук'янівка

Фітнес центр «Скорпіон» знаходиться у самому центрі Києва! Ви можете відвідати наш центр самі або запросити на заняття друзів, колег та просто однодумців! ...

Фітнес клуб «Планета Фітнес» на Бессарабці

7
фото

(044) 254-62-10

переглянути номер

вул. Кропивницького, 10

пн. - Нд.: 08:00-21:00

метро: Палац спорту
Район: Печерський / Липки

Перший клуб мережі Планета Фітнес у місті Києві відкрився 2002 року в самому серці столиці біля Бессарабської площі. Сучасний фітнес центр створено на ...

Фітнес клуб «Ендорфін»

15
фото

(044) 383-38-03

(098) 837-48-48

переглянути номер

пр.В. Порика 9, 2-й поверх

пн. - пт.: 08:00-22:00, сб, нд.: 10:00-14:00

метро: немає
Район: Подільський / Виноградар

Фітнес клуб «Ендорфін» запрошує всіх бажаючих відвідати різні напрямки групових занять: Танцювальний напрямок: стрип пластика та зумба; Послуги тренажерного залу: спеціальна програма занять на гідравлічні ...

Школа танців «Master Dance»

9
фото

(044) 521-20-24

(093) 622-50-83

переглянути номер

бульвар Дружби Народів, 26/1

пн. - Нд.: 08:00-22:00

метро: Дружби народів
Район: Печерський / Печерськ

Неподалік станції метро «Дружба народів» знаходиться школа навчання танцям «Master Dance». Тут справді навчають мистецтву танцю. Техніка, емоції, подання. Школа гарантує індивідуальний підхід! Кожному ...

Клуб спортивного танцю «Флеш-Крістал»

9
фото

(096) 644-44-46

переглянути номер

бульв. Шевченка, 50, правий вхід, 4 поверх

метро: Університет
Район: Шевченківський / Центр

Клуб «Флеш-Кристал» - це найвища хореографічна школа танцю, що має мережу відділень по місту Києву: м. Київ, вул. Межовий, ...

Фітнес клуб «Лимон»

8
фото

(067) 714-66-86

(063) 891-31-01

переглянути номер

Проспект Лісовий, 25

метро: Лісова
Район: Деснянський / Лісовий

Фітнес клуб "Лимон" знаходиться на Лісовому масиві. Ми пропонуємо вашій увазі два зали для занять: тренажерний та танцювальний зали. У тренажерному залі ви знайдете обладнання.

Фітнес клуб «СпортЛенд»

12
фото

(044) 469-06-07

(050) 469-06-07

переглянути номер

вул. Маршала Малиновського, 12, ТРЦ Метрополіс

пн. - Пт.: 07:00-23:00, сб. - Нд.: 09:00-22:00

метро: Оболонь
Район: Оболонський / Оболонь

"СпортЛенд" – це широка мережа фітнес центрів, що налічує у своєму арсеналі понад 10 філій. Декілька нових клубів також готуються до відкриття в найближчому ...

Найбільш поширеним вважається класичний східний танець, що є поєднанням окремих рухів рук, плечей, грудей, живота і стегон, що чергуються з проходками. А ще це унікальна гра жестів, очей та музики.

Особливість східного танцю як різновиду фітнесу полягає в рівномірному фізичному навантаженні на всі види м'язів, у тому числі й ті, які не можуть бути задіяні за жодної іншої активності. Однак саме з цієї причини починати краще з досвідченим інструктором, який підкаже, як правильно виконувати той чи інший рух, щоб не зашкодити собі.

Заняття східним танцем благотворно впливають на жіночий організм. Крок за кроком освоюючи техніку, ви неодмінно помітите, як покращується ваш зовнішній вигляд і настрій, ви набуваєте впевненості в собі.

Вам гарантовано:

ідеальна постава та покращення стану хребта;
підвищення м'язового тонусу та корекція ліній фігури;
спалювання жиру та покращення метаболізму;
зменшення целюлітних проявів;
поліпшення кровообігу та стану серцево-судинної системи в цілому;
зменшення чи повне зникнення симптомів ПМС;
покращення інтимного життя через тренування м'язів малого тазу, не кажучи вже про покращення настрою.

Головний критерій вибору одягу для занять белідансом – зручність, ніщо не повинно сковувати рухи. Це можуть бути спортивні штани, трикотажні легінси, довга спідниця та топ із відкритим животом, що дозволяє спостерігати за технікою виконання. Танець живота виконується босоніж, але можна надіти чешки або щільні шкарпетки, які не дозволять послизнутися. Доповнити образ можна хусткою на стегнах з моністами.

Дивно, але для занять танцем живота немає ніяких обмежень. Ні повнота, ні худорлявість, ні солідний вік, ні відсутність фізичної підготовки не мають значення, коли є бажання, бажання відчути себе жіночною.