- Голосіївський
- Голосієво
- Деміївка
- Теремки-2
- Дарницький
- Дарниця
- Осокорки
- Позняки
- Харківський
- Деснянський
- лісовий
- Троєщина
- Дніпровський
- Березняки
- Воскресенка
- Лівобережний
- Русанівка
- Оболонський
- Мінський
- Оболонь
- Петрівка
- Пуща-Водиця
- Печерський
- Липки
- Печерськ
- Подільський
- Виноградар
- Куренівка
- Поділ
- Святошинський
- Академмістечко
- Борщагівка
- Святошин
- Солом'янський
- Відрадний
- Солом'янка
- Шулявка
- Шевченківський
- Лук'янівка
- Нивки
- Татарка
- Центр
ABT тренування у Києві
Повний варіант абревіатури АВТ звучить так – Abdominal Buttocks Thighs. Дослівний переклад - Живіт Сідниці Бедра. Очевидно, що назва тренування співзвучна з її метою, а саме – опрацювання конкретних областей тіла (стегна, сідниці, ноги, прес). Руки, плечі та спина при цьому відчувають мінімальне навантаження.
Район: Подільський / Поділ
Район: Оболонський / Оболонь
Район: Святошинський / Святошин
Район: Святошинський / Святошин
Район: Оболонський / Пуща-Водиця
Район: Дарницький / Позняки
Район: Оболонський / Оболонь
Район: Подільський / Поділ
Район: Шевченківський / Центр
Район: Деснянський / Троєщина
Район: Солом'янський / Солом'янка
Район: Дніпровський / Лівобережний
Район: Дніпровський / Воскресенка
Район: Печерський / Печерськ
Район: Святошинський / Борщагівка
Район: Дарницький / Дарниця
Район: Печерський / Липки
Район: Шевченківський / Нивки
Район: Святошинський / Академмістечко
АВТ тренування має груповий характер і проходить під керівництвом тренера. Схема занять – розминка, основні вправи, розтяжка. Тренування передбачає обов'язкове використання спортивного інвентарю: бодібари, гантелі, фітболи, степ-платформи. Вага обтяжень невелика, що сприяє не нарощуванню м'язів, а активує спалювання підшкірного жиру.
Багато рухів такого тренування запозичені з класичної аеробіки та у поєднанні з силовим навантаженням дозволяють ефективно спалювати жир за короткий час. Регулярні АВТ тренінги допоможуть не тільки сформувати точену фігуру, але й дозволять:
- Зміцнити серцевий м'яз
- Зробити організм витривалішим
- Прискорити обмінні процеси в організмі
АВТ тренування - це розумне рішення для дівчат і жінок, які прагнуть знайти підтягнуте, пружне жіночне тіло з правильними, плавними лініями.
АВТ заняття протипоказані людям із серйозними проблемами опорно-рухового апарату та тяжкими серцево-судинними захворюваннями.