Хатха-йога у Києві

Що таке Хатха-йога?

Коли європейці почали знайомитися з Індією, їх вражали деякі люди, які зберігають відмінне здоров'я та ясність розуму до глибокої старості. Причиною тому була Йога – система вправ, що впливає весь організм.

Але знайшлися люди, які почали вчити європейців спрощеним варіантом – Хатха-йоге. Це були як європейці, які виявили неабиякий інтерес до стародавньої практики, так і індуси, що роз'їхалися по всьому світу, навчати людей йогічних вправ.

Кому підходить Хатха-йога?

Не перебільшуючи, можна сказати, що Хатха-йога допомагає всім. Були випадки, коли комплекси вправ піднімали на ноги невиліковних хворих.

Йога настільки різноманітна, що застосовуються асани (йогічні пози) як до здорового організму, так і до хворого. Головне – принцип поступовості.

Займатися можна у будь-якому віці. У дитинстві слід вносити обмеження, що знають інструктори.

Переваги Хатха-йоги?

Основна перевага вправ йоги – у їхній простоті. Вже згаданий принцип «від простого – до складного» дозволяє легко досягати результатів, не перевантажуючи організм.

Інша важлива перевага асан полягає в тому, що їх величезна кількість присвячена впливу на хребет, стан якого у сучасної людини бажає кращого.