Аеробіка для дітей у Києві

Дитяча аеробіка

Аеробіка передбачає виконання енергійних фізичних вправ під музичний супровід. В аеробіці інтенсивні танцювальні та ритмічні рухи змінюються спокійними дихальними вправами. Для жвавих, непосидючих дітей така гімнастика хороша тим, що спрямовує їхню енергію в мирне та корисне русло.

Розробила комплекс вправ аеробіки для дорослих актриса Джейн Фонду у «Книзі розробок Джейн Фонди» у 80-х роках. минулого сторіччя. До речі, сама ідея створення спала їй на думку після участі в забігу навколо Кремля!
Види аеробіки:

• спортивна – одне із видів гімнастики, де спортсмени виконують складний безперервний комплекс вправ під музику;
• оздоровча – напрямок у фітнесі з обов'язковою аеробною частиною заняття, коли певному навантаженню піддаються системи кровообігу та дихання;
• прикладна – як додатковий розминальний комплекс під час тренування спортсменів інших видів спорту.

Користь для дитячого організму

У чому переваги аеробіки для дітей:

• розвиток у дитини гарного почуття ритму;
• підтримка практично всіх м'язів тіла в тонусі;
• зміцнення суглобів, серцево-судинної, кісткової та дихальної систем;
• поліпшення метаболізму;
• сприятливий вплив на нервову систему, зняття напруги;
• підвищення імунітету;
• чудовий настрій завдяки веселій музиці та енергійним танцювальним рухам.

Як показує практика, діти, які активно займаються аеробікою, випереджають своїх ровесників у розвитку мови та розумових процесів.

Вік дитини
Є кілька дитячих вікових груп на заняттях оздоровчою аеробікою: діти віком від 1 до 2 років, для яких зазвичай заняття складаються з простих вправ в ігровій формі, дошкільнята та школярі. Але якщо ви збираєтеся віддавати дитину на заняття спортивною аеробікою, то з цим краще почекати приблизно до 5 років. Тому що цей вид спорту не тільки здатний радувати приємною грацією тіла і відмінною поставою, але й загрожує частими забоями, синцями та розтягуванням м'язів.

Спеціальний одяг
На початковому етапі дитині не знадобиться якогось спеціального екіпірування для занять аеробікою. Досить купити чешки (кросівки занадто важкі для малюків), купальник для дівчинки або шорти та футболку для хлопчика. Додаткові витрати може становити оплата гарних костюмів та дороги у випадку, якщо дитина їде на змагання.