Дитяча йога у Києві

Практики дитячої йоги спрямовані на нормалізацію фізичного та емоційного стану дитини. Йога для дітей зміцнює здоров'я, формує повагу до свого тіла, підвищує витривалість, силу, пластику, покращує координацію.

Спеціально підібраний комплекс вправ задіює абсолютно на всі м'язи та суглоби, роблячи їх міцнішими та еластичнішими. Зміцнення м'язового корсету сприяє формуванню та підтримці правильної постави. Крім того, виконання асан впливає на внутрішні органи дитячого організму, покращує діяльність шлунково-кишкового тракту, підвищує імунітет та опірність інфекціям. Малорухливим дітям з надмірною вагою дитяча йога допомагає позбутися зайвих кілограмів.

Програма занять зазвичай складається з наступних пунктів:

• вивчення можливостей тіла;
• формування постави;
• набуття навичок спілкування;
• підвищення уваги;
• розвиток фантазії;
• зростання активності.

У дитячій йозі використовуються ті ж вправи, що й у дорослій, але підбираються вони відповідно до віку дитини. Заняття найчастіше носять ігрову форму. Щоб увімкнути фантазію дітей, використовуються казкові герої, мультиплікаційні персонажі, копіюється поведінка тварин. Практикувати дитячу йогу можна всім дітям після 3 років, які не мають обмежень за фізичними можливостями.