Цигун у Києві

цигун – це система дихальних та фізичних вправ, заснованих на принципах даосизму та буддійських психопрактик. У більш широкому розумінні Цигун вважається мистецтвом управління енергією Ци, спрямованим на продовження життя, підтримання духовного та тілесного здоров'я, лікування захворювань та застосування в бою (як підсилювальна основа у ушу). Сьогодні Цигун виконується переважно з лікувальними та оздоровчими цілями.

Основу системи Цигун становить управління диханням, свідомістю та життєвою енергією. Під час занять тіло та психіка глибоко розслаблюються, що покращує діяльність мозку, сприяє відновленню нервової та дихальної системи. Цигун передбачає виконання гімнастичних вправ, медитацію та застосування технік китайських бойових мистецтв. Під час занять акцентується увагу на внутрішньому стані, а не на диханні. Коли людина починає управляти свідомістю, дихання нормалізується самостійно.

Займатися Цигун можна без обмежень за віком чи станом. У окремих випадках підбираються спеціальні комплекси вправ, які можуть бути спрямовані на лікування конкретного захворювання. Для отримання оздоровчого ефекту необхідно приділяти тренуванням по 20 хвилин щодня.