Пауерліфтинг у Києві

Пауерліфтинг вважається силовим триборством з підняття тяжкості. Силовими вправами з великими навантаженнями гармонійно розвиваються усі групи м'язів. Тренування спрямовані на одноразове взяття максимальної ваги під час змагання.

Які вправи входять до пауерліфтингу?

Популярність силового триборства зростає з кожним роком. Цей вид спорту, окрім розвитку сили та потужності, дозволяє підвищити швидкість підйому ваги. У програмі пауерліфтингу три силові вправи зі штангою, що виконуються за певними правилами:

• присідання, причому штанга у спортсмена на плечах;
• підйом (жим) штанги з положення лежачи;
• підйом (тяга) штанги із положення стоячи.

Заняття приносять задоволення ліфтерам, покращуючи фігуру, фізичні та психічні показники здоров'я.

Що дає цей вид важкої атлетики?

Хорошу фізичну підготовку, можливість натренувати м'язи, зміцнивши організм загалом. Спортсмен, максимально збільшуючи силу, знаходить впевненість у собі і досконале тіло. З'являється можливість вибору: стати професіоналом або просто зміцнити м'язи та здоров'я.

Кому підходять заняття силовим спортом?

Для пауерліфтингу вік не перешкода, але для дітей існує вікове обмеження – не молодше 12-13 років. Цей вид триборства не лише для молодих, підійде він і людям вельми зрілим, зокрема ветеранам спорту. Пауерліфтингом можуть зайнятися представники обох статей. Він зовсім не псує жіночу фігуру, а то й зловживати анаболическими стероїдами.

Придбайте екіпірування і приступайте до занять!