Кікбоксинг у Києві

кікбоксинг з кожним роком набирає популярності, особливо у тих, хто регулярно займається аеробікою і бажає посилити свої тренування, зробити їх кориснішими та цікавішими. Під час тренування відпрацьовують удари руками, колінами, ногами, а також пробують різні прийоми самооборони, що включають різкі стрибки.

Більшість часу під час тренувань йде на відпрацювання ударів по груші і для спарингу з партнером. Усі тренування проходять лише під наглядом тренера. Навантаження лягає на всі групи м'язів завдяки махам, віджимання та скручування.

Такі тренування підходять людям будь-якого віку. Практично не існує обмежень, багато дівчат вибирають такі тренування для того, щоб позбутися зайвої ваги, чоловіки можуть зробити м'язи більш рельєфними за допомогою даних тренувань. Єдине протипоказання до занять – проблеми із вестибулярним апаратом. У кікбоксингу можна організувати індивідуальні тренування з тренером. Головне – правильно вибрати зал та форму одягу. У залі обов'язково мають бути дзеркала, тому що іноді потрібне вміння боротися з уявним суперником.