Боді балет у Києві

Боді балет – це новий напрямок танцювальної форми, що має величезну популярність серед шанувальників фітнесу. Авторка його Лі Сараго, яка є відомим фітнес-експертом з Америки. Представила вона свою розробку у 2005 році. З класичним балетом комплекс вправ нічого спільного практично немає, до нього включені лише деякі елементи традиційної хореографії. Чималу роль у розвитку та поширенні боді танцю відіграє уславлена ​​балерина Ільзе Лієпа. Вона розробила ексклюзивні майстер-класи, які вже кілька років мають неймовірну популярність.

Боді балет сприяє максимальному розвитку гнучкості тіла, за його допомогою можна на оптимальному рівні підтримувати фізичну форму та підготуватися до інших танцювальних напрямків. Завдяки тому, що значна кількість па перенесена на підлогу під час виконання вправ опрацьовуються кожна група м'язів, але при цьому на хребет припадає мінімальна частина навантаження.

Насправді боді балет є адаптованими у форматі танцю фітнес вправами. Він відрізняється нескладною хореографією і жодних протипоказань до занять немає. Навпаки, він стане бездоганною альтернативою для тих, кому рекомендовано уникати силових тренувань чи надмірних бігових навантажень. Заняття досить корисні для координації рухів, серцевої та дихальної системи.