Сучасні танці

Танець – один з найбільш динамічних та експресивних способів самовираження та передачі емоцій, невичерпне джерело енергії та натхнення. Недарма вільні та граціозні танцювальні рухи давно віднесені до окремого напряму мистецтва.

І сьогодні заняття танцями не втрачають своєї актуальності, а кількість відвідувачів танцювальних студій неухильно зростає. Інтерес до цього виду активності багато в чому пояснюється широкими можливостями вибору напрямків, які можуть запропонувати сучасне танцювальне мистецтво.

У чому основна відмінність сучасного танцю від класики

Будучи відображенням основних тенденцій розвитку життя і підлаштовуючись під його ритм, сучасний танець, зберігаючи граціозність і красу класичних рухів, стає більш енергійним і активним, розкутим і непередбачуваним. І саме цим сучасний танець стає ближчим і цікавим для покоління.

Популярні напрямки сучасного танцю

Найбільш відомі сучасні танцювальні течії можна розділити на такі загальні блоки:

Чому варто почати з дитячого віку

Регулярні заняття у танцювальній секції – універсальний стимулятор фізичного та психічного здоров'я дитини, засіб різнобічного естетичного виховання. На користь занять танцями в молодому віці свідчать такі причини:

1. Відвідування танцювальної секції сприяє пропорційному розвитку м'язової системи, зміцнює імунітет, тренує серцево-судинну систему.
2. Як і будь-який спорт, танці виховують у дитині характер, виробляють правильну мотивацію та формують лідерські настанови: вчать долати труднощі та йти до наміченої мети.
3. Ризик травм під час занять танцями – мінімальний.
4. Заняття танцями у дитячому віці допомагають удосконалювати координацію рухів та гармонійно розвивати фізичні якості.
5. У юному віці питання вибору танцювального напряму постає вкрай рідко: діти – найвдячніші учні, найбільш відкриті та готові вбирати будь-які нові знання.
6. Танці – найефективніший спосіб запобігання порушенням постави.
7. Виступи з танцювальним колективом у старшому (підлітковому) віці допоможуть дитині подолати сором і боязнь виступів на публіці.

«Здорова» користь сучасного танцю

Заняття танцями має потужний тонізуючий ефект на психофізичний стан організму, зокрема:

• підвищують фізичну витривалість;
• формують сильне тіло;
• є профілактикою захворювань хребта;
• покращують рухливість суглобових сполук;
• розвивають гнучкість та пластику;
• тренують дихальну систему та серцевий м'яз;
• покращують настрій;
• стимулюють розумову діяльність.

Як не помилитися у виборі танцювального спрямування?

Серед наведеної різноманітності стилів бажаючому опанувати техніку сучасного танцю досить складно вибрати те, що точно дозволяє розкрити внутрішній потенціал, принесе масу задоволення і відповідатиме характеру.

Щоб зупинити свій вибір на якомусь одному, танцюристу-початківцю слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Перегляньте кілька відеороликів з прикладами різних видів танців у виконанні професіоналів.
2. У процесі ознайомлення необхідно уважно стежити як за рухами, а й музичними ритмами - дуже важливо, щоб вони знаходили позитивний емоційний відгук.
3. Завітати до кількох танцювальних студій та спробувати себе у різних хореографічних стилях – у результаті те, що близько саме вам, буде знайдено.
4. Хорошою школою для танцюриста-початківця стане освоєння техніки бальних танців – вони вчать пластиці та естетиці рухів, почуття ритму.

Танець та танцюрист: збіг характерів

Дехто вважає, що безпомилково знайти «свій» танець можна, орієнтуючись на особливості характеру та темперамент танцюриста:

• Освоїти клубний танець варто яскравим та епатажним особам, які люблять перебувати в центрі уваги та запалювати на танцполі.
• Східні танці – суто жіноча прерогатива, підійдуть особам зі спокійним темпераментом, які перебувають у вічному пошуку гармонії у собі та навколишньому світі.
• Латинські танці – ідеальний вибір для натур емоційних та пристрасних, які звикли відкрито та без сорому висловлювати свої емоції.
• Відвідування секції стрип-пластики варто віддати перевагу танцюристам, які прагнуть розвинути впевненість у собі та навчитися розкріпачуватися.

Які танці найпростіше освоїти дитині?

У віці 6-12 років дитині, яка пройшла початкову хореографічну школу і здобула базові знання, вже набагато легше буде визначитися з танцювальним напрямком. Як правило, батьки в цьому питанні орієнтуються на свій смак та переваги. Психологи ж рекомендують надати право вибору самому малюкові – для нього доступними та цікавими стануть спортивні бальні танці, джаз, класична хореографія чи динамічні та рухливі клубні танці.

Танцюють всі: чи можна займатись самому?

Вважається, що починати займатися танцями можна лише в молодому віці. І це насправді так, якщо йдеться про професійний спорт. Але пройти навчання мистецтву танцю на аматорському рівні, навчитися красиво та граціозно рухатися сьогодні зможе будь-хто – у більшості танцювальних студій відкритий набір у хореографічні групи будь-якого віку.

Режим танцювальних тренувань для дорослого

Оптимальна тривалість заняття танцями «для себе» – 60-90 хвилин. Щоб швидко напрацювати техніку, навчитися основним рухам і вдосконалюватися, слід займатися не рідше 3 разів на тиждень.

Афро джаз у фітнес клубах Києва

Басейн «Дельфін» просп. 40 років Жовтня, 120-в

Школа танців «D.SIDE» вул. Кудрі, 5

Контемп у фітнес клубах Києва

Школа танців «Freeway Dance centre» вул. Лариси Руденко, 6-А, 3 поверх (вхід з боку стадіону)

Школа танців «Elise Dance» проспект Г.Сталінграда, 39Г (школа №240

Школа танців «D.SIDE» вул. Кудрі, 5

Фітнес студія «FitFox» на Троєщині вул. Драйзера, 40б, школа №321

Джаз фанк у фітнес клубах Києва

Школа танців «Release Dance Complex» вул. Круглоуніверситетська, 3/5 (Бессарабська площа)

Школа танців та фітнесу «АРКА» вул Попудренка, 52-Б

Студія фітнесу та танцю «Big-dance» Вул. Ігоревська 12-Б, (у приміщенні БЦ «Берегиня»)

Школа танців «Freeway Dance centre» вул. Лариси Руденко, 6-А, 3 поверх (вхід з боку стадіону)