Сквош у Києві

сквош - дуже динамічний вид спорту, що дозволяє розвивати всі групи м'язів. Гра проста, не потребує особливих умінь. Правила гри дуже зрозумілі кожному, дуже бажаючи, ви зможете навчитися грати в сквош. До чого грати в сквош може кожен, незалежно від віку, було б тільки ваше зміцнити здоров'я. Часто в сквош грають і діти, і люди похилого віку. Гра не потребує особливої ​​фізпідготовки.

Під час сквошу слід дуже багато пересуватися, стрибати, нахилиться, а також часто відбивати м'яч ракеткою, тому навантаження йде на всі різновиди м'язів. У тих, хто тренується, розвивається гарна реакція, без якої перемогти досить складно.

Якщо вам потрібно позбутися непотрібних кілограмів, гра дуже підходить для цього, за одну гру ви витрачаєте до 1000 калорій, а при постійних тренуваннях ваше тіло буде в ідеальному стані. Сквош - це дуже приємне і престижне проведення свого вільного часу, гра дуже азартна, один раз побачивши, вам захочеться спробувати пограти в неї.