Сальса для початківців

З історії походження танцю

Спочатку сальса виникла, як один із музичних напрямків – кубинський сон-ритм, заснований на суміші різножанрових стилів афро-кубінської музики. Цей музичний стиль органічно поєднував романтизм іспанської лірики і незвичайність африканських музичних форм. До речі, стиль сальсу, увібравши в себе самобутні риси культури та характеру кубинців, сьогодні справедливо вважається їхньою народною музикою.

Не дивно, що батьківщиною класичної сальси як однойменного танцювального напряму також вважається Куба. Винахід базових рухів танцю приписують емігрантам латиноамериканського походження, які перебралися до Америки. Саме там, вперше виконана в автентичній манері в 1960 роках сальса набула загальної популярності і стала справжньою міжнародною танцювальною течією.

Стилеві напрямки сальси

Насправді, сальса – це «збиральна» назва, що поєднує відразу кілька танцювальних культур та хореографічних течій. Прийнято розрізняти такі її основні види:

1. Кубинська (Касіно). Стиль виконання, найближчий до першоджерела – сону. Ритми кубинської сальси швидкі, що ґрунтуються на традиційній кубинській музиці. Передбачає значну частку імпровізації та виконання складних фігур руками.
2. Колумбійська. Популярна сьогодні колумбійська манера виконання відрізняється жорстко закріпленим геометричним малюнком, що поєднує лінійні та кругові елементи рухів. Виконується у швидкому темпі з використанням елементів акробатики.
3. Венесуельська (домініканська). Музика виконання – швидка. Характерною особливістю є періодична зміна ритміки танцю.
4. Лондон;
5. Нью Йорк;
6. Лос Анджелес;
7. Паладіум;
8. Руеда де Касіно.
9. Пуерто Ріко.

Музика сальси

Для сальси характерне домінантне звучання кубинських ударних музичних інструментів – клаві та бонго, які можуть супроводжуватись ритмами гуіро, гітари, маракасів, духових інструментів. Додаткове музичне оформлення надає композиції особливої ​​м'якості та багатства звучання, допомагає розставити акценти.

Танцювальні кроки

Базові рухи сальси співвідносяться з чотирма музичними тактами, причому тривалість кроку збігається з тривалістю ударного біта. Кроком у сальсі вважається момент постановки перенесення ваги тіла на ногу.

Рух відбувається тільки на перші три такти в ритмі "швидко-швидко-повільно", кожен четвертий такт - танцюрист витримує паузу або виконує додаткові рухи: приставний крок або удар ногою об підлогу.

Традиційно активний рух у сальсі відбувається на рахунок «один», але для музичних композицій з парним рахунком вони можуть починатися на рахунок «два» - все залежить від різновиду танцювального спрямування.

Для виконання сальси характерно усунення акценту в русі на нижню частину тіла, тобто при виконанні верхня частина тулуба практично не задіюється.

Самовчитель з сальси

Правила для новачків:

• Регулярна практика Відпрацьовуйте отримані знання скрізь, де з'являється можливість – у студії, вдома, на танцполі. Тривалі та часті практичні уроки танцю – запорука прогресивного покращення результатів.
• Самовдосконалюйтесь. Для того, щоб стати хорошим танцюристом, необхідно любити те, чим займаєшся - переглядати відеоролики з показовими виступами професійних танцюристів, вдумливо прослухати тематичні композиції та почитати корисні статті.
• Сприймайте конструктивну критику. Іноді погляд з боку може надати вагому допомогу в усвідомленні існуючих технічних недоліків: прислухайтеся до думки партнера, наставника, інших учнів або знаючих спостерігачів.
• Вивчайте професійний прогрес. Власні успіхи – найкращий мотиватор до дії. З'ясовувати, наскільки ви просунулися у справі освоєння сальси зручно, записавши на камеру.
• Намагайтеся вибирати собі в партери досвідченішого танцюриста - автоматично підлаштовуючись під його ритм і переймаючи манеру його танцю, ви швидко надолужує досвід, що бракує.
• Відпрацьовуйте танцювальні рухи перед дзеркалом – це допоможе контролювати пластичність та правильність їх виконання.

Де можна навчитися танцювати сальсу?

Влитися в танцювальний ритм енергійної та емоційної сальси можна декількома способами:

1. Записатися в сальсу-студію – найдоступніший варіант навчання, що дозволяє не лише поетапно освоювати танцювальну науку, а й завести безліч знайомств «за інтересами».
2. Брати індивідуальні уроки – найдорожчий, але найефективніший спосіб освоїти танець. До того ж такий режим тренувань дозволяє скласти гнучкий індивідуальний графік: поєднувати основну діяльність, особисте життя та приділяти достатній час танцювальному хобі.
3. Вивчати по відеокурсах – цей спосіб навчання гарний лише як додатковий захід. Навчитися всім танцювальним премудростям без порад досвідченого тренера та багатогодинної практики – навряд чи вдасться.
4. Майстер-класи на сальса-вечірках – непоганий спосіб освоїти основні рухи, але з огляду на епізодичність таких навчань повноцінні заняття в студії вони не замінять.

Слухаємо та чуємо музику

Освоїти рухи, фігури та основні танцювальні кроки сальси під силу навіть танцюристу-початківцю. Набагато більш нетривіальне завдання – зрозуміти ритмічність танцю та почути його музичні удари. За відсутності навичок це буває скрутним переважно тому, що музичний супровід до сальси – це одночасне гармонійне звучання відразу кількох музичних інструментів, кожен із яких створює свій ритмічний малюнок.

1. На етапі навчання зосередження виконання хореографічних фігур перекриває свідоме сприйняття музики. Щоб абстрагуватися від факторів, що відволікають, слухати мелодії сальси рекомендується у вільний від занять танцями час. У момент активного прослуховування, намагайтеся виділяти звучання різних інструментів, стежте за темпом та паузами.
2. Дуже важливо відчути емоційну установку, закладену музикою, і передати її рухами тіла.

Одяг сальса-танцюриста

Для занять сальсою новачкам рекомендується одягати вільний одяг та легке взуття на плоскій танкетці – кросівки чи мокасини. Подібне вбрання не обмежує рухів і дозволяє зосередитися виключно на вивченні рухів.

Для жінок найкращий формат «танцювального костюма» - вільна блуза або топ і спідниця вище за коліно, для чоловіків – штани та сорочка з коротким рукавом (футболка).

З чого розпочати заняття

Ефективний спосіб осягнути мистецтво танцю – почати з «азів». Найбільш легким і доступним для освоєння танцюристу-початківцю здасться бачата - повільна і ритмічна варіація сальси. Заняття бачатою дозволяє краще освоїти технічну сторону танцю: вивчити та відпрацювати основні рухи, відчути мелодію, розвинути пластику та навчитися імпровізувати.

Як уникнути розчарувань та не втратити мотивацію

Нерідко танцюрист-початківець гостро відчуває брак досвіду (пластики, ритмічності), порівнюючи себе з іншими відвідувачами танцювальної студії. Цілком природно, що природні здібності до танцю у людей неоднакові, найголовніше в цьому випадку – не допустити появи комплексів та психологічного бар'єру, які геть-чисто відбивають бажання продовжувати навчання.

Сальса у фітнес клубах Києва

Школа танців «Salsa Swing» Вул. Льва Толстого, 17Б

Школа спортивного бального танцю "Гранд-Дует" вул.Володимирська 57, Будинок Вчителя, 3-й поверх, танцзал 209

Студія танцю "HDF Studio" вул. Басейна, 12

Школа танців та фітнесу «АРКА» вул Попудренка, 52-Б