Акробатика у Києві

Регулярні заняття акробатикою допомагають завжди залишатися у чудовій фізичній формі та не думати про ймовірність появи проблем із зайвою вагою. Це вид гімнастики, що складається з великого комплексу вправ на силу, гнучкість, балансування та стрибучість. Але якщо в дитинстві людина навчилася їздити велосипедом і плавати, то навички нікуди не дінуться навіть через 50 років, а ось з акробатикою такий варіант не минає. Фізичну форму спортсмена в цьому випадку здатна погіршити навіть невелику перерву в процесі тренувань.

Види акробатики

За типами вид гімнастики прийнято розділяти на акробатику:

• Спортивну;
• Циркову;
• Спеціальну.

Спортивна

Цей тип акробатики - окремий вид спорту, в якому існує 3 види програм: групова, парна та стрибкова. Два перших типу гімнастики мають на увазі виконання групами або парами вправ різного ступеня складності. Пари, як і групи, можуть бути змішаними, чоловічими чи жіночими.

Акробатика стрибкова є індивідуальним підвидом. Спортивна програма у разі складається з виконання зв'язки різного типу елементів на доріжці довжиною 30 метрів.

Циркова

Така гімнастика складається із кількох жанрів циркового мистецтва. Сюди входить акробатика силова, стрибкова, повітряна та інші види.

Спеціальна

Заняття спеціальною акробатикою проводяться з метою тренування спортсменів різних видів спорту, а також танцюристів. У процесі тренувань шліфується вміння максимально правильно виконувати перекати, сальто, стрибки, падіння та інші елементи, без яких неможливо повноцінно займатися тим чи іншим видом спорту.

Користь для організму від занять

У плані вдосконалення свого тіла акробатику можна назвати універсальним інструментом. Регулярні тренування надають чудову можливість:

• Бути витривалішими і сильнішими;
• Зробити своє тіло якомога гнучкішим;
• Поліпшити координацію та вміння орієнтуватися у просторі;
• Зміцнити роботу вестибулярного апарату, судин та серця;
• Стабілізувати обмін речовин, посилити здатність організму протистояти різним захворюванням (підвищити імунітет).