Плавание для грудничков – укрепление здоровья

Вода отличается особой физической и энергетической структурой. Малыш, находясь в ней, пребывает практически в невесомости. Приучая ребенка плавать, родители способствуют развитию суставов, поскольку во время тренировки используются все группы мышц, и развивается вестибулярный аппарат.

Плавание укрепляет состояние здоровья младенца, способствует осуществлению правильного развития. Вода улучшает кровообращение и работу дыхательных органов, способствует формированию правильной осанки, укреплению костной и нервной системы.

[28]

Начало занятий

Обучать плаванию грудничков начинают после заживления пупочной ранки, этот период наступает после 2-3 недель появления на свет младенца. Если родители упустят время, пока грудничок имеет рефлекс для плавания, приобретенный в утробе матери, приступить к сознательному обучению этому занятию можно будет в возрасте 3-4 лет.

Пока у ребенка сохраняется «память» о своем плавании в околоплодной жидкости, научиться грудничковому движение в воде легче, чем ходьбе. Вода для малыша – природная среда, он не будет бояться ее. Если такое случилось, то причину следует поискать в поведении родителей.

Какая должна быть вода

Начиная обучение, обычно используют домашнюю ванну, которая имеет большие размеры. Маленькая ванночка будет неудобна для подобных занятий. Ванную нужно хорошо очистить, набрать обычной воды, которую не надо кипятить. Для придания антибактериальных свойств рекомендуется применять морскую соль, отвары трав.

Не следует перегревать ее, чтобы побудить ребенка активно двигаться. Когда ребенок подрастет и приобретет нужные умения, ванна станет маленькой и неудобной, следует продолжить тренировки в бассейне. Время для этого приходит в возрасте 2 месяцев.

[40]

Часы для упражнений

Плавательные упражнения с малышом надо проводить в период, когда прошло 15-20 минут после еды, неважно активное или сонное состояние у него. При обучении нырянию или бебийоге, тренировку надо начать спустя полчаса после кормления, у малыша должно быть бодрое настроение. Время суток не имеет особой важности. Учитывая то, что малыш крепко спит после занятия, лучше проводить их в вечерний период. Занятия рекомендуется проводить ежедневно. Перерывы негативно влияют на результаты. Если пропущено около 2-3 недель, малыш может забыть то, чему он был обучен.

Прибрести навыки для занятий с ребенком могут практически все родители. Они должны оставаться спокойными, твердо с надежностью поддерживать руками младенца. Большое значение имеет то, чтобы ребенок не ощущал страха, не переутомлялся, чувствовал доверие к воде. При допущении ошибок можно на долгое время отнять у ребенка желание плавать.

Каким образом родителям приобрести чувство уверенности? При желании научить малыша плавать маме в период вынашивания ребенка лучше делать упражнения в воде. Папы и мамы, любящие и умеющие плавать, более уверены в обучении младенца плаванию.

1. Вначале неплохо заниматься в ванной вместе с грудничком. Далее в этом нет необходимости. Первые упражнения продолжаются до 5-10 минут далее их продлевают до 20 минут. Когда вы переходите в бассейн, тренировки проходят 30-40 минут.
2. Не нужно оставлять детей без присмотра. Не теряйте контроль над малюткой, находящимся в воде или возле водоема.
3. Не стоит вызывать испуг у ребенка перед водой. Если он испугался, старайтесь отвлечь его успокаивающими поддержками или любимыми упражнениями.
4. При сбивчивом дыхании, беспокойстве у ребенка, не настаивайте на упражнениях, которые представляют в данный момент дискомфорт для ребенка. Приступите к их повторению, когда у ребенка будет хорошее настроение.

Занятия в бассейне

Перед занятиями с малышом в бассейне необходимо предварительно проконсультироваться с детским врачом. Противопоказано небольшое число заболеваний, к ним относят сердечные пороки, воспаление легких и некоторые виды инфекций. Плавание рекомендуется при многих заболеваниях, например, дисплазия суставов таза и бедра, ДЦП, возбудимость сверх нормы и другие. Если с малышом занятия проводит тренер, необходимо сказать о заболевании, в этом случае специалист обратит внимание на определенную группу мышц.

Выбирая бассейн, узнайте, каким способом очищается вода. При использовании хлора могут начаться аллергические реакции, а нежная кожа ребенка – шелушиться. Передовым методом очистки воды является ионизация, она состоит в том, что слабый ток выделяет заряженные частицы серебра или меди. У подобной воды отсутствует свойство вызывать аллергию, она уничтожает бактерии. Данный вариант является подходящим для небольших бассейнов, в больших сооружениях его нужно сочетать с прочими методами обеззараживания. В бассейнах небольших размеров проводят очищение, используя активный кислород, озон, ультразвук. Эти способы производят эффект, но имеют высокую стоимость, их используют частные бассейны.

[33]

Маме нужно находиться в хорошем настроении. От занятий мама и ребенок должны получать удовольствие, их нужно проводить в форме увлекательной игры. Взрослому надо быть терпеливым, делать все, не спеша, наращивая постепенно нагрузки и добавляя упражнения. Следует не забывать, что вашей целью является не установление результата, а хорошее настроение и здоровье ребенка.

Плавание в фитнес клубах Киева

Клуб активного отдыха «Podolskiy» ул. Ярославская, 56А (Клуб активного отдыха «Podolskiy»)

Спорткомплекс «Наука Спорт» бульвар Академика Вернадского, 32

Фитнес клуб «Альпийский» ул. Протасов Яр, 8, ТЦ «Альпийский»

Фитнес клуб «SkyFitness» пл. Спортивная, 1-А (ст.м Дворец Спорта) 10 этаж ТРЦ